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1、头皮屑% e. ^6 d6 y8 H8 m; {
, S9 S; ^* l0 V; _. z6 q 可能缺乏的营养素:
* i+ ^. w! O$ G% N5 x
# u8 k/ A& Z' [& U# p0 v3 P 维生素B12
1 l5 R; C( x! a4 Y. V+ P* @) @" z& m
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
1 h% Y8 U8 n7 Q5 H" z b$ F2 B$ W( f+ s O# d E0 k
维生素F 9 b5 Z3 P' h1 t' j4 x" A
# U7 P& u+ L2 p9 o4 }7 k 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
- S5 r+ e9 G( M: R1 K
$ A! Z. U2 j+ o7 x: }* o7 z 维生素B6 k5 C3 c& V& q& V* l' Y8 k
" C0 c, c' ~ O! n7 i 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
, N4 i! j8 ^6 ~1 r- Y$ Y
" { N+ v2 H* b* Q5 h! U W6 _7 c 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）/ D5 Q. l5 D9 o& f
9 [4 L2 M3 E* V, |: p
可能缺乏的营养素：
& H P+ \( O1 c1 U' W0 n& E) Z& s5 i+ G5 |, [) V
复合维生素B
; [' v5 B: b$ k% v* h) }. }- o6 C+ ^) A1 R# C9 c& J" v6 h/ I
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆8 K6 M F: t8 t: c
4 O7 [2 i+ Y# L( h: S
对氨基苯甲酸5 n$ k1 j/ b, [
1 m% n) ]0 A: Q0 n6 K 需要的食物：葡萄干、甜瓜 6 i1 y! K! d; m. B: b
' c, V& X2 I0 B9 r, b; E
维生素F + p2 n! ]% z# U. T' z" @
' P! e8 q6 `* T. T
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
# ^8 a7 y- a; S3 g* u
% @. v) f8 e. Z( m 碘 3 @+ Q4 H; }5 p. c4 z4 V
/ S m" |3 ^ @7 j9 V 需要的食物：盐、奶制品 6 {6 f# d8 [- p3 |
* \6 V4 \8 ?+ `4 E; _" S% b 3、脱发# n) x* x/ e- D! P4 P9 C' D1 N9 q
& M6 _' r, `! e* ^9 M0 V7 o 可能缺乏的营养素： ) P! U" M6 m$ Y( y% Q1 d7 K
% j5 k; p" s: U
维生素H * p- D( x2 u; n+ h) J: F% P0 h7 T
/ X: R5 T( z7 P2 H; o1 Z 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
$ Y$ Q$ { O- W' {" c# L
: p: X2 r. [4 i: G" @- @. x2 D 肌醇 ( b: |/ h7 T$ v, W/ L9 D' d+ B9 L! C$ b
6 n+ d+ S& H- m& q, g
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 9 _1 I u% Z4 g$ n0 p8 t6 P* r3 \
" k* M3 {4 V( [ 氯
, E# P2 n& @( Y+ Q3 U: h+ z
, G. j$ s1 z6 |% H1 h/ v 需要的食物：一般食盐 r% P+ z8 {# u6 A
' G) S8 f6 T# Y$ T% g, B+ C
复合维生素B
1 K3 E6 B2 u: i9 e' ~" l
1 h3 x# L; d- f 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + U$ Q2 B1 ~ l& T6 X& K$ u
' z P ]; T5 f) d+ h( D1 J9 k 和维生素C、叶酸
+ S. m5 P7 @9 ]2 I! a' h* D4 T4 `! H
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46