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1、头皮屑
5 ?2 T- t \% {6 m) }& z; [8 f8 F/ G# B* Q s; j/ U
可能缺乏的营养素: ; e+ ?4 I2 s3 b. I3 ~. B1 h' E/ [
: V5 c2 L P: ] 维生素B12
* K; {, }# G. Q H! y! D; Y8 Z8 M+ @9 N: ~/ ]
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
7 k0 f! h. C# y0 }% C, i
1 @1 ~( V; s% g, w5 S* Z 维生素F " P6 u. p* X0 Y
( M( H) u- P+ j6 Z8 i; l. d
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 3 }# m. v* M+ f/ W8 I
) h5 K( @( G3 k2 i/ P 维生素B6
4 s; e; B( t" {5 z: Y; o0 J* T. s$ g4 M% U7 x/ [
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 9 y7 v9 @& }+ n' L* y
* l, T' A1 Q/ z1 f: \ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
5 {7 u8 t& j' q3 r. b6 `$ r( B0 u2 S+ Y, z {
可能缺乏的营养素：
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3 s, w, Q8 }: C 复合维生素B 7 m: H; s. m& h+ u' c
1 }* P$ x, f7 w! J' L3 o& k
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
. w. e3 w7 f& B; C" o1 o
+ U. C- l6 [. k5 i# S4 D7 { 对氨基苯甲酸
2 r! }- U1 P7 L8 u' g2 q, T9 n
5 l1 \" T6 Q- v; k. H- G 需要的食物：葡萄干、甜瓜
2 W( ^, L( Z3 T+ [: Y3 \+ j% `' I7 g7 U0 k
维生素F
" c1 y( Z! m, y) D. X) Q( \# q' E/ i: c5 A
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 7 P4 _- m& m# @" V5 G
* s7 Z/ l8 P' b9 P# r 碘 ' {7 S) q& H' M7 f2 X1 Z
- I9 V; s: i" B7 H- t/ c 需要的食物：盐、奶制品 ! U" Q, \) o4 W; ~$ s+ W% Q
" F4 `, u- W7 s& ]
3、脱发2 l2 ?" m7 h3 u. D1 U0 U( ~2 o f
6 `! u S& ~/ }+ y& Q& e
可能缺乏的营养素：
' x K D& G+ y: W
3 V- U- S! m- _" D' }2 P; B: ?. @ 维生素H
, P8 r J5 p0 s: B. h6 u& f; {% _) Y! K2 j
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 5 ?9 L3 M7 B+ e u1 z9 M$ j
" F; e' [# Z4 g6 z- H" m 肌醇 9 }, K0 l* A: `1 g6 ]
% G" b' g9 o" k; T% c3 \8 ^ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 . A0 K! J" U8 X) y% T
! I5 A1 j; r% K6 Y
氯
2 a3 a5 _) P8 P C+ H3 g+ _
. J6 ]6 C+ G: }' A, q u) j! p 需要的食物：一般食盐 $ S6 f0 q5 f G2 E- N
0 w: Y9 o E4 E& m3 | 复合维生素B
( c, u3 Y2 ~7 ?4 b" y5 {9 ^# ^6 \( \, Z; F9 V% ]6 a) d
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
3 \! g4 I5 [0 J7 q% L Z& T7 B" P6 R/ Z) G7 U5 k
和维生素C、叶酸 " n( T- w8 |$ v3 Y0 d
# u% M. M& e+ N 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46