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1、头皮屑' V! x" @$ Q% V
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可能缺乏的营养素: ; J5 e' s2 { |8 q
1 C$ S! D0 B+ s/ X6 S9 U9 `
维生素B12 + Q" f. Q) {, w. }$ H& ]6 V
8 @* L" p5 f9 C( K5 v 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ) _$ F3 V( Z$ @- d7 g
$ }7 d* o: q+ V( A
维生素F
& d: N! q% |4 y# p# O1 t
( d* m* R f0 P2 k+ `# `$ o1 c2 B2 \ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
# C& j1 E# K2 {" c; E
* I' o6 I/ ?/ x9 ^- Q 维生素B6
% \0 R' b ^ `/ B: S4 N
" s R$ e% }) I 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 + I1 ^3 t/ v+ I7 I7 B
, l" t+ f" V6 A3 S
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）: m3 W, h1 N+ V/ J4 r
- T/ k% R- Y$ u* x }7 P! ^
可能缺乏的营养素：
7 h/ g$ V l9 J" d3 t `" g
) g; w' U+ I2 r W( d* y+ {7 s6 ~ 复合维生素B
2 s! G* H4 R3 v& f' m' Q ]0 r' h' C: X) t" a' ~/ I
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆1 }; p7 F8 ]9 |# F5 \8 E$ ]
3 f% U b$ j; @
对氨基苯甲酸! n% U) Q% D$ w' p
4 j8 z' {7 ]) l: ?" O% ^ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 0 ]. G" O$ f" Q0 Z. J1 @2 O
0 c3 N" U1 O: G; l+ k% R) V7 P 维生素F
& h$ T8 h/ j) ?+ Z; t" W% _% M+ w2 P
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 0 F& `4 [( P7 w9 q, v% B
2 c7 j8 ~+ O1 x) z 碘
K$ W+ N% l9 q+ z/ g( @- I3 L- U! Y
需要的食物：盐、奶制品
2 u0 z8 L5 S6 W" A' d
# w* G- @; x0 l8 ]( B* d7 d 3、脱发
8 c. Z" }$ ~8 z+ U, M4 b6 ~2 }5 I: ]! H' r
可能缺乏的营养素： 8 y0 K6 {' ^$ Y4 I0 {7 y( T& G
1 s2 i! T4 I0 v% m% D- v: L
维生素H
* d! \5 A$ ^2 X( P+ j0 E3 ]8 ?- K+ k b6 O
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - r7 F H. n2 A; p# v9 k0 y2 X
$ S( ?3 m( [" B3 u
肌醇 : j3 ]1 q7 r# L! n$ W
N& i1 b4 [6 Y9 p1 y, B$ d6 C 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 2 F$ Z; h$ m$ e
# [0 [( F' R, _! a7 _1 v) U( T! O 氯
6 H) B- m3 a8 H' V, o" o! p: F( s( y1 K! W# ]) Q" b0 j' Z
需要的食物：一般食盐 ( M( ]" |4 k4 B5 Y1 G( O
6 e, N( Q& ?3 ?" n. U 复合维生素B
1 m# h2 K5 n) ?7 K4 d+ v5 Z, Q+ P7 h* a4 h' j
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
. j$ `/ m2 d& z
6 B, {% u) K. s. A7 w. I; ^# S6 L 和维生素C、叶酸
5 V2 ?/ I0 [( E2 R' U+ l6 J
- u5 Q0 b- ]& o6 [/ C 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46