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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
8 D& \% R+ m6 Y! q; Q6 R$ ^ 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
0 F5 M7 V" @- H3 E 血液，红颜美人的基础7 H. }/ [4 P [/ k% _5 ?
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。$ J1 g: ]% q. j4 z n* Z- M
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
# Q$ v$ N" h: ]) W" u# b4 Z 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。) q+ A. ^) e7 M7 b! G, N4 X" _0 f
做个气血充盈的女人! c) I. Y& W; V: k4 P; n
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。6 G) k9 [0 z% _3 `
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。/ `4 ^0 C% R. O+ V+ ~
简便易行的补血美颜方法
$ g1 t3 [8 ]; x. ~; l 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
% Q: s8 j# f5 a4 ?% N% t 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
6 l0 o; j0 V# [ 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
2 i7 y/ `; U- c0 ] 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。- C3 A" O+ }8 V1 k2 C
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
, w/ O+ P$ d3 I7 N# m 你需要补血吗?
+ F2 q. E; N: H5 p0 [7 X6 L( N 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
5 b; Q5 \3 p9 e! u# d+ K 时常有头晕眼花的情况发生。. ^( x2 Y9 g- A! S- O+ n; }7 K3 |
最近一段时间经常心悸。; Z* }. y% _% c
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
+ {' A! E e# D, ^/ {6 c5 ` 经常会有手足发麻的情况发生。1 z" H: R: T: u
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。! W; L K0 P8 b+ N$ c
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
$ ?7 p7 [2 `9 P. T8 G 补血药膳——当归枸杞茶5 ]1 [6 G, U/ D; I4 C7 z
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。# b6 t; O+ @4 b2 U& C" n$ x
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。$ P& z$ `& K, ~, }
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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