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中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。
8 y) k3 u/ ]' Q" a) ]4 R% B 爱美的女人,应该学会由内而外的滋养,显出自己的靓丽本色。8 O7 @# m( B; m4 g1 {
血液,红颜美人的基础- a& }& H, v' V" j) S" ]
肤色不够美丽,秀发不够光泽,这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜,追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行,总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。2 h" x# K* R5 x* a2 ?
血液,是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛,又要畅通有条不紊。中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象,其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康,气血充足;面色红润是心功能正常,气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
! T' F0 m! ?0 G6 A+ e6 a% W 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽,血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥,血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对,但追求内外兼美的健康女性,更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。 G' x" Q4 w0 h Z: A' \( f$ w
做个气血充盈的女人5 X$ ^; w' ~8 y. P/ \' ?# L! p* p
做个气血充盈的女人,当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经,也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点,月经时血液会有一定量的消耗和流失,加之经期情绪、心理的变化,身体中的雌激素分泌降低,月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化,可想而知。
, Z4 L$ i" T% y% |' g* N6 K 肤色暗淡,眼圈发黑,还有满脸的痘痘,花容失色,令人苦恼。经期调节内分泌,提高荷尔蒙水平,从根本上调经理血,当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。8 Y' O# O' h L9 d
简便易行的补血美颜方法0 N( u) w% l* y) r6 h
关爱自己的女人,只要注意调养,补血活血,拥有美丽容颜不再是一件难事。
" g6 A ` ^0 @ 饮食调养:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。0 _+ ?+ G0 P9 U2 X" J
中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,有很好的调节内分泌、养血效果。% ^" _8 k# C2 d; x: g5 D0 Y
运动养生:运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。9 M* P- S, U& @- l
经络疗法:经常做头部、面部、脚部保健按摩,消散瘀血,经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对延缓衰老有一定作用。
8 g! Z; S7 p5 b 你需要补血吗?, q5 Y9 z0 z( a o$ |( a
肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白。! D/ ?' \: P, q
时常有头晕眼花的情况发生。
- F# P1 k& j/ N! o 最近一段时间经常心悸。
1 V- q y6 D2 t. g9 g 睡眠质量不高,经常无缘无故失眠。
4 M9 G, M) U6 R+ m4 [ 经常会有手足发麻的情况发生。
5 V4 s) @* L0 L3 _ 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
" `8 f8 r. T& I8 h( T2 v5 o( C, Q 如果你有三条以上回答“是”,建议你应该到医院进行检查,并注意补血。/ t o8 s: U' l5 q
补血药膳——当归枸杞茶+ k& k/ r% M% A* R0 ^8 [5 g; _' N
原料:当归3克、枸杞子9克、红枣9克。8 ~1 d8 c1 L" h& C. n$ ~9 x r
制作:将当归、枸杞子、红枣放入锅中,倒入500毫升水,煮10分钟即可。; q& c& Q! B, ^8 v- x. O0 w
特点:制作简单,经常饮用能补血调经,美容养颜。 |
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