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瘦脸常识：! N0 v A8 o; _" B i- n3 N l
1 k# J8 D/ K* ?首先，我们要了解胖脸的三大因素：/ w4 R4 p3 o, U4 x" l* h0 t3 p B/ b
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 V5 P" q2 F; q9 T: E
! g; R/ C3 ^" S3 H/ z: g2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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! W4 g N* M2 P; h2 g+ h5 A3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。4 n' g' [( a/ x6 h! U
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瘦脸方法：- D- V: d" P* r- i$ g( _+ K
3 U& {! G4 Z9 ? 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。5 i; z! H* q4 g1 O" t; A, A
% k: @, M9 k# g4 ?: x1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。- k2 a F6 _, x) j# Y, D* I
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。: b( a! f: E, I
, q* s: n+ I7 ~% f; C3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。0 r+ i$ S, z& ]
8 ]% Q3 d7 j$ w3 Q1 r$ F |4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。2 U: a: _; X( ~/ e9 F1 I
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准备运动：进行3分钟有氧运动。 T5 {4 Z2 l; z. _" W
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。* z! l+ j6 ^* b: c* I7 x
, F* E6 B/ g: Z& T" k, G第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。- ]* _& o; U0 m+ G' U$ C; G
6 M9 x0 F+ A/ \! q9 I3 p' U第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。: w" _+ s+ O8 w K$ x
3 f. @4 K% G) j5 ^6 i第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，