|
|
瘦脸常识：
6 n' c u6 @# S8 b; i
) m' L' Y$ r- g. `, a4 [首先，我们要了解胖脸的三大因素：5 N& W0 R+ r, v
X2 Y$ K0 k# I/ R, y6 |$ N1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: n2 K ^( o9 Z* C9 J: h
1 R* g* n/ } o$ D& G1 ~2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。/ s4 A1 I V9 y9 z0 @7 n" m1 R
' ]+ ^% c) d# G, ?( }7 U/ a3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。4 Q* e0 S* F% l6 Y# Y/ s
; A M: Q8 p8 e
$ r( ?) i/ S: W$ e6 ^瘦脸方法：* n8 c a8 F p n" y* Z9 P Z
& ^6 @1 i! A6 _* z8 c( ? 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。9 m" j9 K$ m$ @) L
! @' K8 @) {3 B& U) l! ~4 q
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 s. Y! I% \$ d/ Y
7 t) q) u' `! P C* Q2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
& q6 E/ M3 L$ I5 ]* d X/ t' {% T5 X! W! X% ^. W: D% ?( O) j
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。1 X* G7 C1 R: h4 d
$ z" O' [; R5 ^8 S4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。3 M v' S6 v' s# l6 N; E
$ P% ], D1 @+ b8 v3 w准备运动：进行3分钟有氧运动。( v7 q! R; G9 W8 L
# [0 _" d5 a5 {: F. j7 U
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
! m& M {# h o8 \' u8 _
9 G! Z1 L l7 v% d$ G- P( I$ A第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
; R: [" v* L6 c H
0 b3 E+ e$ \5 H' f第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
2 n& K2 j+ O6 H7 Q9 ` w" Q$ W( A/ \/ G3 M/ F7 @
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，