|
|
|
战“痘”的食疗策略( p# s2 \# g4 a
& C( v- {1 k- k* X( b/ C 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
8 w7 ^4 H/ V7 S4 V0 a6 } 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
4 P+ T3 E+ |- X 食疗方面则介绍几条药方：
3 E1 L/ R! W' J. E# i% y①绿豆粥 " N4 @1 l0 I2 @# g: B' W
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 ; u4 k2 o3 u' s6 _
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
6 }7 l' N2 o- c% {: L注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 7 B# T ^# K/ E( G: [* S! u: N
②银菊粥
, \ |2 \9 m) B, s, S) c2 U材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
% }) E- S8 r8 H4 P' ~制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
7 a" j) W* X: e7 P6 @注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
" D& J5 y" ~% p8 n' G9 \3 o8 g( X③芹梨汁 " Z! Q- Y( G* ~0 G- O1 a' d6 B( A
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
% N& B' ~* _" H0 |* c' E W制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
! }5 w% ]. }, ~% ?, W. n脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 - l# e) }7 ~/ A1 P7 T" f t
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。$ j: Q$ l" ^! q _& \
* {6 S4 B' k# j' Q$ `4 S4 J/ M5 { 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
. e6 Z, V) s% ]4 L0 A+ s 1 R) {2 q, L; B$ ]1 ]
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
) r1 X6 {3 @5 }% Z+ u D k 3 E# E5 }0 j- t, l8 Q D5 }
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
1 a% e9 f s# h; h
1 K( w5 Z2 S; ?. y8 K4 R) O* D 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。1 O8 w: X* }8 L' V* T
1 n' h- s4 q# R' q& b# T' e4 M; V 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。" Y6 w+ v7 Z- J8 A+ N5 L- ]
2 f ?* N3 H# m. q7 L/ Z
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。6 q9 k0 y$ g6 j$ z& U; a/ C
$ ?6 C- i6 x M 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。' g0 B1 B4 k' G+ \% x
, _* E" _3 w5 _ o$ j: R
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
) d+ p( A7 a4 |* U
7 k7 Z0 ^3 b5 C 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
6 s" Y' I' H0 R, r: j( m, } & d; J& n3 o8 w' r4 ]. o+ C) p
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
: f9 `5 {, }3 m, L8 t& z2 d, b7 Q # r* P; B2 h. ^- n7 v8 [ Y
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
' Q5 o3 }0 q5 }
0 r/ X# k# A& ? a6 H% ] 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。% ?# W$ M4 `( c# v( E! ]
. w# O5 @4 c! R' F1 A) O
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
7 g! \: [- P7 J0 H+ ~ b 7 Z( z+ ^/ Q6 ~3 Q Z
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
+ s5 J! B! M- F# o
$ b8 }" i8 {6 `$ ^ 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在/ k/ I4 g. ]3 X
! Y g2 ?# T1 N4 E Z
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？加入我们
x
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主