|
战“痘”的食疗策略1 @4 o4 I2 g5 \- t$ s
8 Z/ Y5 w( L% _4 f6 T. q
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网, ~& S) G1 P2 z5 X- E% n+ L
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
7 i$ q* @& H4 g8 K E 食疗方面则介绍几条药方：
9 E* t, c t4 v& {& d' U9 q①绿豆粥
; U" L" B# T/ n4 J材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
0 ?- z; p' N6 A# z) _制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 3 Y- s% S n+ |0 [5 q) z' P
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
# x8 z0 N8 \! N1 g% ^9 n②银菊粥 6 k( \" a/ S# d( n- B
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
2 ?6 x6 |2 S4 X. D4 P: z$ a3 V( o制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 4 l8 e2 V! y3 L; T+ q
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 7 |" @# h; Z5 q5 i
③芹梨汁 ' C5 `4 L7 _' N# T
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 v( q3 G3 j9 \4 e+ }; `
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
) S6 l: `2 _- j( |$ u+ _4 i脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 " I, p5 T: Y* A
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。: R1 Q$ t& Q. m- b
9 w, {. Z. g! m: a" }3 @) q
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
; h( c1 N" Y u
8 D2 p/ H& O4 s1 M; L; x 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
/ u7 [& H M) t: o
+ G2 I3 x3 Q- p 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。# z. _' h) S' i' x8 b/ L' |2 z+ l
( Z" z( k' E6 b
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
1 Y* u$ n& R! _ Q/ S( U0 |
0 A7 V, p) |+ m' s 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
& T/ W, J7 X* E1 B) C) D" c- u" ^( d 1 @' p* u `2 C/ P u
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。' M8 |/ d3 K7 U' q
6 C. \/ W: A( ~# R9 P) }. P
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
: J" r* H, |7 F 6 M* U% `3 K$ u
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
5 `* `) m! n6 r1 c9 j0 ? + C" t8 B* e$ z
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 x% D, d. H6 R
+ Q# K2 j* X8 |" C v- ~. ]1 {" e 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。7 O" m0 B9 o+ ~9 z4 x) R" R: I
4 K2 z% j6 V6 ^- P; V
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。$ t) C3 b2 I6 w) z7 ~1 T
) y" n, ~1 o6 C$ Q& Y 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。5 A- W7 n0 M4 O' K) ^* Q
* B3 t- d# T. U7 W$ x6 K 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。6 G G ~& A Z- k) c, S7 H
2 D# p8 V% n$ O( V 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。" Q, X& e. h2 s5 V* U9 u y
4 ?5 s1 y3 u1 b, V9 Q* s
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在/ I3 I1 `9 }( d5 ~$ T. h
8 [& S( Q$ H4 A. \6 k; m[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主