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2 l/ f' z6 V- V% h) s7 ^. z; P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- I1 [' j4 [* H7 |$ j" f- r1、面色苍白型：气血不足6 u: Q" C0 j3 V0 D
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食疗：蜜汁花生枣
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! S( F' H# u- _* T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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* l& `$ w" ^% H6 o% C功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. i$ j3 m; B7 j& \ H8 [" C. |
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2、面容多皱型：脾胃两虚- Z# F6 \0 W" s+ z/ t9 P7 u; e
" b K3 O6 b2 y6 r& X' N食疗：什锦山药泥
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. C: J) _( S0 f+ R6 n; k2 a做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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# {( Z$ ?& w5 @) O0 Z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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# Y) S+ z$ z, I5 y% A! D3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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2 v' l6 d% T+ u5 l5 Y- m+ a* _ v4 z食疗：笋烧海参3 e; }8 o6 W6 Y1 W
$ j K" a7 \" z3 y/ |1 p) z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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0 m. K9 i" Z; m' l" ]功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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& |, i# z) r, @8 c& H/ c/ \. q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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2 C$ c2 [ q& l$ g功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, f! u2 k! [/ y) Y- f* o9 E
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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$ q- R' R6 N* a2 S% W食疗：海米炒油菜2 }/ j) M' \7 e K% y. y
( `9 K8 z. K$ c做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 D% Z, G8 h2 b% L0 x功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~