|
|
  ; ]' C/ v. P. d/ }; c
5 W1 }$ @* h7 P x" |! R! V& x9 l4 q
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ a5 [* k( H6 {- N
$ ^: m: z1 p1 L6 {* X: y4 n1、面色苍白型：气血不足
& y! w9 Y: I$ J$ V: d. \+ l% h I' i' Q0 C
食疗：蜜汁花生枣) S( M& N5 F8 @4 T! {
% M* @' J1 Z3 N' W1 s做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; U. z5 \& u) M5 Q q2 P. }8 ?
9 o; B+ \1 b; G/ e J8 w! \1 a
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
0 I! R6 D0 B# ~+ J0 e4 V9 y; S! ]: l( x: v
2、面容多皱型：脾胃两虚1 i8 z! @' d+ D# G
2 T! z! |" b6 H& g
食疗：什锦山药泥
# g4 X& N8 y" j8 g8 a E$ ]" i+ S* `; ^1 L N
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 b8 N. a/ G L# s+ L w2 H2 ]
( F' T+ [0 G5 j; L' T
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
* G, L! z+ q* ?7 G4 Q; ~3 Z7 ]5 r8 `# T* }
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* O) [1 H& y6 Q
3 f3 [6 D% l, w: ]+ I1 s) H- }
食疗：笋烧海参) J* [1 Q& h% g# j4 m- X0 `$ v
* Z' z- O$ J8 W( Z7 D做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
. j/ `& ? a9 m. V& a
, o; Y* a L" m2 P `9 N: _, d# `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
7 H; Z9 ]- G* q5 `
6 d! A. O- z+ z0 B+ {0 G' W4 C9 t4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
( O2 l7 f6 Y( ?9 _; f( c! S2 o3 e5 b2 ~" p+ L7 x
食疗：栗子炖白菜
9 s/ H4 X$ v. m* A0 y* x# n! `9 T* z- ~# P- f" V- p. }. x/ R
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
! j# B: u' n8 U% D- Y- x8 g* B4 h* R6 w# G( B
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
% L3 I; [" C. ] B4 h6 h
1 Z. ^ h; P& T9 l" [# F5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 P9 x- d- r! [4 h: V
: {7 `' g6 q% T5 J+ w) r食疗：海米炒油菜" `- `" V' P5 c* K
6 A4 z; w' p( Z
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% n- r4 i3 ?8 ^
, d/ U# U- S6 j% |' h9 ]功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~