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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ m% Z, D6 o8 Q8 T, Y5 b' T1、面色苍白型：气血不足. g }' X- \* k* U, {* o
% e1 R( {2 T; D" B. a食疗：蜜汁花生枣1 j( {5 M: \ v' a: n5 s" j
' H( A1 U1 J- j0 ]" u做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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1 Z! b5 N8 X1 Y. `功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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; ^; [9 c" R; {% _7 C2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥$ }. [! e$ N( w1 c+ D2 F P* J
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ w( F5 W6 b0 l; k- C
# f( J* V, m! y7 G- \! G' b/ ~. @3 l4 u3 x功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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1 z/ e; l/ K: P& c3 Q+ D; U3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ n& i, ]$ v' Q2 U
5 b- R/ G& p# b) p食疗：笋烧海参5 y+ d2 V M# u% J
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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" l' M/ ~' a- E* _# j' q) b功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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+ _0 I- ]2 u. w: L食疗：栗子炖白菜9 d9 |6 u1 S" L# c: C) I
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% _5 U% q$ `, c' q% K. Q. W
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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# R9 V+ g8 S% [食疗：海米炒油菜* K3 }& a1 s2 r' p5 a# p
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# X% k% ^4 h0 H/ v6 L" O
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~