|
|
 
/ |, D3 b' W3 {: R* ^7 e1 {
8 x4 V; h0 O* Z* q* p+ k* c |/ m. Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
! x9 r; ~4 @0 U( ]6 d1 r g% w, W& U' n! s) Y. `8 h1 F: e5 A. N
1、面色苍白型：气血不足
% j0 f+ H* S2 G, K! S1 J2 G0 o7 _( m) n( K' a) V5 X
食疗：蜜汁花生枣
k* I! u9 ~2 V' k1 B8 S3 p* }0 U- n' i( q. f
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
3 m* [& ?. M5 q2 a* q# V+ l+ t# _% C; o: B1 D6 ]
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
& d6 k: k7 u1 U" t9 g. Q) ` E
8 Q: O0 m$ J+ A8 f5 d6 T' n2、面容多皱型：脾胃两虚% ~. f4 g- u- c3 |
8 p- y$ P! c2 Z' z4 C$ u食疗：什锦山药泥
! R9 p' Z: d# R" O2 w' x2 K- r! A& V& U7 \
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
8 z% F ^6 o% G; Q+ L; U q& A, x4 }! ]" B4 ^
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- R Z& V5 a" ]
: T5 N4 Q8 G% z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% ^" D: Q' i+ V) [+ v
4 k w' A8 y% i4 Q' ]食疗：笋烧海参
( F6 Y0 E) U& `/ U- A
' j0 o/ s2 l2 E, N% a& U) I做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
& e( E( T# G- ~+ @( Q/ a& o- q1 p" L6 Y' \8 q; b, B
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
6 A5 Q; @; c, P2 g4 i% m
1 [, G# r1 u, ]! m6 I! V4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 @+ _; ^+ J/ J& A! `6 H
/ F% [- b- f# x ?) b8 I R
食疗：栗子炖白菜1 i+ b, ^, I0 h& D! I
' M5 b0 T' r2 T1 y
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 ^) C | h" s* g8 C* D
7 |0 b' @& C; S% t- c" Y; ]0 a
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
7 V6 a i' D/ T+ \2 A0 r1 Q
R( u" D# V6 a. G& ?+ V7 p5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 T% _" C3 a. \6 Q w0 A3 P
& P- C0 g& A- A& l
食疗：海米炒油菜
3 }0 K, g, B1 Y- |
- k$ S. `9 K, G做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
( Q) D0 C) @7 c- j
9 M' d5 p/ O; p3 ]' M& S功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~