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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
5 \# _! C9 t& p5 v8 Y: m1 p
, h0 A- }) d4 @0 c+ R( V  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
* U7 L) f5 v5 M4 N" l- f$ m3 M. _  原料
% N; Y* v9 a) A3 ~' F2 B  }( N/ z3 E
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。! {3 m$ T5 z& k, c6 ]/ J/ v
9 T8 F3 [1 m3 ~- V( G
  做法2 S, ]6 A9 v# f* d

9 v+ X0 v" R5 o1 t, g  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;6 f2 K% r0 V4 s) I

( u  \; x3 B+ j$ v6 G; z2 o  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
( L) q: @) T% t  N- b4 e+ ~# Y9 H: W3 `! t; m
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。) k% j" a8 z3 o7 z( k

- p0 Z2 R5 f1 \' y( A3 d  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
; P  b5 y5 a9 g  原料
4 e5 C( {$ @/ Q* {8 l$ V" q
& W: K9 o9 }3 {: A* f+ D* m8 G( \  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。) V" q0 e$ u# _

- N$ m" d* n% }2 m7 Q5 ~9 g& N  做法! O7 e; h1 e' @+ w

4 o  S$ x2 ~" n1 Z2 o  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
9 @' @' [- W  O5 Y
- E  B# i* @3 _; j  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。9 e/ d  w/ u  M  i1 d" h
' F% {% J2 ?1 {- z
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。+ G7 W* @7 ]1 b1 h9 I6 P3 Z  O' s) x" u

/ ^% K+ m; v" Y  ^. C" k3 B; N" p  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
3 Z5 _7 T3 i3 L5 t* s, I) e  原料
; X# o3 d1 t0 e3 i# ^: p: T3 ?# b- m% j+ X! q
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
. @4 l: a5 y: Q( s9 ~1 Z0 ?% x2 X' `! a6 Z" u- r7 Y# v
  做法8 Q5 \' q' V' E# a. ]7 @' E

' `) B' I. z) F# n- \9 y% o( p  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
8 x. d2 G5 a- l/ V' X- Z. C/ x( H! J) [: F5 d. V7 r% n
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
0 Y) s$ H% x% b& [
5 U  D  M3 A% Z3 O" p  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤$ {. A, O4 v0 o/ ?- u  |$ a
  原料( _  {6 L+ J4 h1 l$ i

2 x* L& J: t/ L1 n! P* R  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。2 o% p9 _9 X- l& c+ H: W- a

- j& m) B! |8 G9 B- s  做法' G2 s0 R+ L* R4 ], H$ K

% P4 Y; A7 ~  L1 o- W1 ~  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
" b/ V2 A6 q9 \# J( S: J
7 F9 S( Q3 V, y& w  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;6 |: v* T5 h" p
+ O8 u& h2 R4 f# \
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。5 X" Y7 R- ]0 S1 @; X/ D
( F9 M' \5 t8 n. i! ]# p  D  v! C" j3 g
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜' A; F# U$ K, i8 M8 V5 `
  原料
4 I; a; [' ^* N# ]# `+ ^' M' \7 m% f3 B* L5 p+ K
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
, H* R: X% R$ B8 Y
) F0 m- ^, n6 u- o0 B  做法
0 y  C7 _4 [* G6 Y5 x+ @9 U- i  z( `! `" Q! Q" p. X
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。- e  o$ r7 c- j' n1 C' u5 l) Z
/ y- u. B3 j! L: J# \3 C3 K
  3、洗干净蜜枣和无花果。
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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, }9 J, G9 P+ R; o9 m$ Z2 K  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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- E' G% o- L; G9 p* ]  花胶鹌鹑汤:补血养颜
& u" J  v5 V& s  原料' p. {# |0 T# c) R
: R6 x; D9 s! i  }6 {( f" V: H
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。. Z% _" D" y2 W5 g

/ i! K* N5 J$ X! P  做法+ n1 |3 o' @7 ?

! m3 J* f% t! ?0 f  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。& c4 |& i& b4 q! P7 ]

0 W1 j) g  L; i$ ^+ \! `2 l  2、把鹌鹑放进炖盅里。1 b. D6 i  S; G9 J- H
' Z4 ^/ I& I) G4 A5 J. ]
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。# C/ s# D  }4 Y' t8 N( X
9 [1 {7 A% g% v2 P
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。; I# ?& A! {( `; P

# H9 ~6 c' n- V( R4 [, G" u  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
- q  ~: [9 a1 T9 u8 h9 u/ W/ \3 a' c. @8 r) e% _
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老/ d( F) H- F2 N" x7 W
  原料6 M8 N2 h7 d1 k

3 f/ a$ t8 t; P  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
. j: O7 p# v1 b8 b3 f- N6 [0 U$ O" i5 z9 T1 n
  做法
: _! H8 W- E; {: P8 P# v) w2 D; V( V
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
' Y3 D7 H' ~% {& D( b
" M4 t; Z( F1 d. F! |- ^5 g  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

( @( R2 z- u, h: V; C0 o# H" t4 f
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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