点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

$ B8 \2 l4 N* }& c& H3 J
9 u1 v. g) U% `& ?# l% D        鱼+豆腐　　
  a# _. i  I/ Q        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
) x. j- Q3 Q$ t6 j6 \- x        猪肝+菠菜
+ y( W' ]1 z# F: }5 C　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
8 h4 I1 _& A! O+ z        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
& t( m. z, A; y9 W) {) d9 {　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
" l0 d: u4 Q8 M& ?7 s        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
8 c7 @  X0 I# D; r. ^5 W　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
2 S$ V. V) r6 _* I- o" s! j　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
! q6 F4 g6 Q4 c  S1 l4 j　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
) H& h3 P3 o( N: c+ O6 J　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
& W( b3 Y6 J& L8 k) Q6 Z6 A# y0 b        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
+ o" }$ T( ~- \- l) V; g3 V　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
! o. L/ Y8 L+ P4 o6 h5 B3 F        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
( n& J) m7 p# y7 T$ `　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
  t5 o4 X  h: X! `+ M. r/ I        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
8 t4 z- X/ R$ C　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
& t4 k1 W; q7 j　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
# H+ {8 a" H6 o! o　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
/ d" B* v1 k5 y% k' j* ?& ?/ \6 h　　红葡萄酒+花生
; d7 i. a4 Y- |3 f+ m  |　　作用：有益心脏
4 b$ a, R4 u) R+ z7 E6 L/ v4 ~/ v# A　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回