【08.06.21】三步让你成为无痘美人

ぺ糖糖ぺ

　身为爱美的你，对肌肤的要求一定是细致柔嫩且充满弹性，而且还要散发着健康动人的透明亮泽感。但更重要的是--脸上必须连一颗痘痘也不能出现！
+ [3 a& |: |/ Q各位姐妹，即使你们已经平安度过了青春期，但是，痘痘绝对不会那么轻易地放过你们！抗痘，是不可松懈的保养行动！那么如何抗痘、治痘、除痘，就让“无痘美人速成班”来教你吧！

5 Z  N7 @; {- L! {9 lA 初级班：成人痘形成原因
成人痘7大成因
/ t7 u: c! b! c成人痘是如何产生的
1.肌肤防护机能下降--
' e# m3 w7 P1 K. t; s1 U肌肤防护机能下降，是引发成人痘滋长的原因之一。当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。由于老废角质混合了油脂，会阻塞在毛孔里，造成了细菌感染，并会引起发炎现象。因此，必须适当地加强清洁和保湿，使被阻塞的毛孔变得柔软，进而可以缓和痘痘问题。
2.黑头粉刺堆积过多--
毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺，如果没有彻底地被祛除，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长。所以，清洁阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑头，然后进行深层保湿护肤，能让毛孔逐渐变小、肤质滋润饱满，长痘的机会也就自然减少了。
3.生活压力--
$ d/ x. B3 C2 Z) U9 j生活中的种种压力都会造成生理功能的失衡，让痘痘找上你！研究报告显示--压力、紧张与睡眠不足都会使痘痘恶化！所以，只要随着生理时钟恢复规律的作息，并寻找舒解压力的运动(如瑜伽、游泳、跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐)，压力减轻、痘痘自然被“赶走”啦！
; K% s( l% a3 }* h8 H% k0 P5 }4.内分泌失衡--
+ _8 Z: y- {3 X& ^内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶！大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，而且主要出现于下巴和两鬓等部位。适当调理身体，有助于平衡内分泌。
$ U9 w3 t, d7 h. s3 y' d5.消化系统--
便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。
& A3 V/ ]6 H) Q6.药物刺激--
7 N' n! V7 N9 `口服避孕药、减肥药或含有溴化物、碘化物等药品，都会刺激内分泌的失衡，或者引发毒素堆积而形成所谓的“毒性暗疮”。
4 n* h0 Q% n* T7.睡眠不足--
& u) X: r: T1 H9 w5 A3 d: t中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。只有保证拥有足够的睡眠时间，并且尽可能在晚上12时之前入睡(晚上11时至2时之前是肝脏排毒的最佳时间)，才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。

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) b* J6 R2 u5 z7 a, M" ^) c4 QB 中级班：观痘看出问题
$ Q, [* I. E( s6 f  w( F: g1.额头痘
* E( J) y3 y- V" ^8 H; P6 t; Z7 n由于压力过大，造成脾气变得暴躁，导致心火和血液循环等系统出现问题。
! @) T7 X, ?; ^$ K" \! ATIPS：养成早睡早起的好习惯，保持睡眠时间充足，还要多喝开水。
) M0 ^2 C1 r) `: |2.印堂痘
如果在眉与眉之间出现痘痘，身体可能出现胸闷、心律不齐或心悸等疾病。
TIPS：不要进行太过激烈的运动，同时不可抽烟、喝酒及进食容易刺激心脏的食品。
' n& O0 p* n  L9 U$ q' L6 A. a3.左边脸颊痘
& k. q! X/ M# w) w. K通常是由于肝功能不顺畅而致，如：肝脏的分泌、解毒或造血等功能出现了问题。
8 Q& h5 P: A0 W% bTIPS：维持正常的作息和快乐的心情，并且不让身体处于闷热状况。
4.鼻翼痘
" g2 W" h$ j& T9 I+ R. G在鼻翼突然冒出肿大的痘痘，与身体的内分泌有关。
* g  X3 i2 @, t1 j& _, P2 w* p% TTIPS：切记不可过度劳累，尽量多进行一些户外活动，以享受健康的生活形态。
( `) ?7 `5 G" F! C+ Z7 P5.唇周痘
# S$ O3 T* v0 C0 g0 [% Z) _% ]在唇部四周长痘痘，主要是因为便秘问题，导致体内的毒素累积，或者是使用了氟过量的牙膏等。
TIPS：不妨多吃含高纤维的蔬菜水果，以调整良好的饮食习惯；刷牙时要用清水彻底漱口。
6.下巴痘
通常发生于生理期前几天，由于内分泌失调而致。
4 q5 n/ G% x3 U$ W5 u1 U( C3 UTIPS：少吃冰冷及凉性的食物，在生理期间可选用具有舒缓镇定功能的保养品。
( N$ J( D5 l" P- L' |7.鼻头痘
; @8 A' o) U8 ?* ~可能是胃火过大，或消化系统异常而导致。
TIPS：尽量少吃冰冷食物，因为寒性的食物容易引起胃酸分泌，进而造成胃火过大。
8.右边脸颊痘
由于肺部功能失常，导致手脚冰冷，这也是易过敏的体质或是感冒的前兆。
TIPS：平时就得多注意呼吸道的保养，避免吃芒果、芋头、海鲜等易引起过敏的食物。
5 I9 j5 b% }* G% G; v% W; f! Z9.眼头痘
. x/ u4 _( v3 C, s3 r" f生长在靠近鼻子和眼头位置的痘痘，是由于肝功能不好而引致。
5 I9 Z" f1 a# q5 C, `8 s/ rTIPS：尽量维持正常的生活作息，避免熬夜，而且在晚上11时之前准时上床睡觉。
# n+ b: O6 x. h8 J3 {* w0 E10.发际痘
" V3 Q! ?# K3 A由于卸妆不够干净，造成毛孔阻塞而形成痘痘问题，常出现在发际眉毛边缘。
0 A$ A! d1 S0 h8 [# @% H# FTIPS：加强卸妆和清洁的工作，洗脸时一定要仔细清洗干净；另外每周做一次去角质护理，以维持皮脂腺的顺畅。


3 v- N0 P& p3 K* O# E0 `C 高级班：治痘抗痘全科
当痘痘出现时，该怎么办？痘痘留下疤印时，又该如何是好呢？
5 N0 l- c. d4 }  c8 s-痘痘刚刚冒出时
% T( J4 D5 g( D' YTIPS1：自己处理
% |) N# _" o% P* ?4 \1 O刚刚冒出痘痘时，涂抹上具有消炎作用的痘痘专用品，即可快速地“消灭”痘痘。谨记必须在洁肤后，才能“薄薄地、小范围”点在痘痘上，分量太多反而会伤到没长痘痘的部分肌肤。
TIPS2：找皮肤科医生
: r6 D  t# B9 ?7 \; k! x# r如果你热衷于“小题大做”，那么可以寻找皮肤科医生的协助。但是，对于这些“小儿科”痘痘问题，医生通常不会开口服的药物，而是开一些外用涂抹的药膏(通常含有A酸、杜鹃花酸或抗生素成分)，帮助收敛痘痘。
' u" J6 }- X3 @# h* ]TIPS3：不要固定使用同一产品
9 ?* o& F2 _. J0 C3 n, C- V涂抹“消痘”产品时，不要长期使用同一款，因为很容易就会产生“抗药性”，治痘效果也就没有这么有效了。
-痘痘化脓红肿了
$ P& W# P3 r* MTIPS1：专业人员处理
9 }% m7 F/ E( k$ M- |痘痘化脓发炎了，千万不要用手指去乱挤，最好寻求熟悉的美容师，由专业的美容师为你清除干净，这样才不会重复发作。
/ h0 s* K: ~) X9 s; {" {- c7 n1 e2 O8 kTIPS2：镭射除痘
& c. K) G5 i6 Q7 @) R镭射除痘的方法价钱较高，通常会连同除疤印一起进行，但必须在专业的医院或美容院进行。
! g& d: J2 G# n; C9 S1 u-痘痘留下疤印后
TIPS1：遮痘疤
2 f. J; ^0 i& B9 s6 I5 R- R以笔状遮瑕膏轻抹在痘疤上再轻压，即可轻松遮盖斑点、粉刺及痘印。
TIPS2：美白淡痘
5 g0 y' ^& T" G* X1 D+ a印选用具备美白、淡斑或焕肤功效的精华素，以浓缩的美白淡斑精华加强角质代谢，防止痘痘痕迹的色素沉淀，并淡化痘印！

yuanyuan8432

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脸上有时总是冒出一两个小痘痘
可了知道哦啊后就会对症下药了
- J& O. f, `6 m, f; b$ h谢谢楼主

verena

好详细的介绍啊,谢谢楼主
我偶尔起豆豆,后来发现和自己的作息很有关系.连着熬两天夜,豆豆立刻蹦出来.
所以提醒爱美的JM们,一定要保持充足的水面哦

join佳佳

哇，我目瞪口呆了，厉害哦:)

TIK筱萝

偶已经没长过豆豆了，但还是谢谢楼主分享了

大头雪

谢谢楼主的分享，有参照，可以对症下药了，^_^

LIKETIK

是老版主滴帖子，又被翻出来了。

bluefish

近来还是经常熬夜，但痘痘少了很多，估计与使用的护肤品比较稳定并且适合本人皮肤也有关系

baijiafensi

楼主写了好多哦，看得我眼睛都花了