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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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4 r% L, w1 P' @- ]2 C5 i1、鲜荔枝
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: l, P5 b! Q K T+ u& `. F荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
+ U, v1 p1 {7 _( e" S: m2 H' Z/ }3、菠萝
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) o4 L% E6 ^& Z: l% W菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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5 ~( }0 Z$ f: z& f4、西红柿! Z6 ?/ Q0 j) O. U
6 l/ E3 ?) y! C" C9 N! F9 Y- O含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。4 {) G4 ?- u6 M" D# b1 n
5 O: }% n3 q/ [8 d/ M9 X7 y5、柿子# {3 j. A& L- K, P9 V/ C- b' ?5 `
& ^5 p2 P; r; Z$ H' J( B1 T. O空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉: Q( b" f& D3 y* H
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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1 I: e0 \5 b; i6 p) P! H7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。9 P, W7 V: P5 K2 z+ u* m
$ W/ C* S# j. Y8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36