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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。9 X2 Y9 p& g$ g0 i4 O8 R7 w
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1、鲜荔枝5 G$ c4 `$ P( e: f/ ^( }# Z7 c1 x7 S
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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/ {" E9 r$ o& _; K+ q, \2、山楂
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& Z3 e5 H% g* K( U% f山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
* [/ `4 L% ?- R, r V8 c: x! i3、菠萝( S0 `) ?, n1 g# M4 C
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。/ f8 }0 ], E- n
2 D l: C# b7 L( V) A, o$ e4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。$ R) ~& } ]1 `$ w, @
- [" Z" r$ R8 d9 v7 E6、香蕉$ x; U' H5 D4 l- e6 }
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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0 Z& {1 D% g* S( c. [9 X含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。$ {3 C/ u! ^# {' _/ v% X! K
' I+ {* C5 \- C6 ?( d7 r8 k4 t8、黑枣4 u: [6 _( R) @, p
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36