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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
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为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  - z. y. z* J4 e
（1）吹气球& h( D7 F' K3 P) N
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
5 H4 \0 J! H- L2 d H 作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。9 z }0 s! z7 G7 P
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（2）游泳
5 F1 b3 y% `" F 实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
. K8 R; s t; G( I9 A 作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
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, X/ m4 w' m2 M（3）吃纳豆 3 l+ F: r2 w0 R1 G
实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。. \1 _( s$ W) u. N* E# _
作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。
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(4 )吃青木瓜
1 K6 K, y! O5 \$ T' f 实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。$ |9 R9 }" ]9 A9 O9 R* A
作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。4 ~ |% C/ ]6 E: u
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(5)喝酸奶
( _6 U; @/ Z% y1 y 实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
, y3 @4 |: S* r" P" }9 I 作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。3 _& U+ P7 W6 }# ~
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(6)服用维生素 4 y0 y( a8 E3 ~+ e6 T: v
实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
, f7 I2 N* q, n8 c7 N d" g% M* {/ h8 L 作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
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' {7 `* N% f, t3 S(7)补充胶原蛋白 6 v, b9 G" Y2 K7 p7 R% u" {
实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
+ L( R1 Y- c& K/ O" f$ l/ ]9 | 作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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显身卡
方法都蛮简单滴哦```
