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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.  h2 h9 {. b( I

( z  y0 B! S/ W1 U. c[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。
. N: u2 o) y" d/ K0 w
; I, ]# a" x& `3 G- c9 ^! g  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。
! j& n. ~) Q( I% `; F5 I. D1 C2 e- N( P4 }, Q1 q9 a
  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。
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  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。 ' W9 n+ ^& t- A( _& G

* g6 ?9 }0 \5 B# ~" D6 B- f% o  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。
2 h3 q; {: W( N  c+ W$ }* l. @
$ ^6 q; l+ T: ?3 V0 D  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。
3 i: I" @- B: ~1 \# C  }
1 N* |; S0 k- @) P6 z; J/ n' }+ e  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 * f! w, b# m# P8 A  o& M

, O" B! f) Y- S5 L2 E- _  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.1 r1 ~8 B4 n4 C' F. g( p
我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,
6 z% X9 G/ m6 W6 d1 r% s现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.
: q7 j/ ?* _/ J你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、
1 E; v( H1 Y+ g$ b# x* e9 h每天一早起床空腹喝温水。。。  z! c. Z# w5 Y$ k8 j& x. z4 `& O
晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。* L; K6 q/ r+ L
多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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