【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

/ P8 c* k" n) B& o    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
9 S! E6 ^4 J+ Y/ p
; j) [4 A, o1 t  `    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

# c! _# m2 x1 |( J' Y# b一、生活起居预防
. a5 N: [) r0 y4 r0 D! y5 R# d
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

1 o8 H: h$ u) ~6 y# _    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

) K# z. b% Q$ O$ B6 ^    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

0 t9 s# O, m* J6 O    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

$ y; t( ~. N5 @3 L7 m二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
; Q9 s1 t5 L# b& Q
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
) z( o$ p; S9 H6 s
+ |9 P6 E: |7 \4 A3 S! @    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
, t' O- a+ [6 |- l* |) S! d' D5 D
  Z  C; j1 s, C. b2 N7 l0 E' |0 W    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
/ a# C2 G3 ?; \# E
$ _7 q! x9 y/ A' v  `8 W$ V3 c    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
5 D# h4 K9 }. W" B+ I8 ^
- b# J6 X" D; l* t1 h    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
: `* t( a. f/ v1 }, S: H2 V0 P
* i4 C( o4 h! c5 V  @2 N6 g3 n    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

, }1 w7 B- L# J' i. `! t9 g    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。



" p: t: `3 l* J$ q  m3 N8 i4 Q3 |

放羊的胭脂

三、药物预防 " j& Y; u& a  g" q8 `3 C; I, g# T1 _ 8 {2 j* S0 G+ i! M. ?2 b    (一)成人 & v2 e' A' U. F! D6 ^; d    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ' `# t+ c1 z# B0 w   {9 e% E+ ]. C% ^; N    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 , }5 ^. }) ~- \     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 M9 K2 s% N% B    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 0 M: C5 v% N5 D1 r. P" @0 Q    功能：解毒清热 . b1 W) d! |+ C: b9 J$ d  A     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 / p+ u2 c4 D0 N  F; y& t5 L ' [: I5 Z0 J/ z  O    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; j/ W/ O6 T0 ~( T! o , P' {6 V. s3 J! c0 T   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 7 p8 o- X& J) |% s# \. S8 d+ {4 ?    功能：清热宣肺 * ?  H- N  E* w6 u$ D $ r' S6 W" R7 H- O, P* g8 T    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 C$ X3 V% N3 ^, A    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 3 |2 h2 M! @7 s% I( N+ ~ & G' x" Y  F3 K+ j6 J1 `1 [! l& O    功能：健脾化湿 7 H2 i; c' |9 j6 z. G6 n8 E1 q6 G     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 1 K8 T& F" }7 \2 U; Q0 |    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & @# W7 r  J2 `% T. ?6 G: b* T8 i     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 6 J! K1 Y( u8 n3 M* H0 b(二)儿童 8 u& d6 [# p: E4 P 2 \) k- s) Y! M' _    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 : ]$ n& ]+ Q8 [8 p, i/ Z0 q : o2 B# O8 ~/ B& B5 p    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 4 v, t! z* o  e9 d8 O0 b    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
" Q5 b: _) J/ r, R* E
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

( f! S4 C: P% m7 C4 i) L& h6 W    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
" E3 H, Q- Y6 l
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

1 _* V) A9 k1 h9 d    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
: Q8 {8 G2 |5 q( r. E( A% C( B' C
. G" n$ [- k. C" W+ W    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
1 H3 E8 V* D: y7 X% z; V* b
8 W$ V: l5 g& L2 x/ R0 d0 C    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
- b& Z- f: r3 }. Y+ `
- C4 }- q# r2 T' e' }    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~