|
|
烧烤后吃根香蕉& K6 I- a8 d' V5 J4 n% G
7 V6 E- Y) g- `8 U. q4 `1 B h+ {. Z
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
2 U$ j. ^1 U0 A9 m, u) U
0 i" X3 r6 Y4 _# {5 |喝杯芹菜汁
/ J& f0 O V7 q/ Z- X5 m, r* N! F2 B, ~( k9 g$ R
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。; V1 s. X4 J. M- n
* R2 m; U/ J+ B1 W# z吃火锅后喝点酸奶
4 S' b7 F2 T# E7 R/ s0 ^9 J
: x* D; X) m- g吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
$ k! s; S. w/ M8 F0 \7 p r& O# r7 w& W p
饭后喝大麦茶或橘皮水) {- R1 E4 A) D
+ N; g$ }1 i$ A+ a& A2 p消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。. E8 z- _8 h' u( l# w9 G
6 k& ]/ h9 h9 `8 i吃方便面后吃水果 a0 T0 n/ p* o+ r
1 |" x# u3 h" v, `0 H9 {吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
! p# u8 y. B, ~( Z, o/ y
7 `1 F: H6 q" e! U! `* S9 }/ l吃蟹后，喝生姜红糖水) F) S8 }0 Z- a% J, t
7 J$ m7 O d% p; J7 o, D- @吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。, f8 ?6 O" x i$ p
% X; c6 P' e s+ |
润肺止咳，饭后吃个柿子
. Z8 \1 |' Z% O9 o, f/ l' Q
0 U. {! G+ Y# Q, X) C7 T润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
