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烧烤后吃根香蕉. |6 |+ W1 a( e* C9 U' P' V
' j! l: z- T: l) b3 h5 J烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。' a: X* `# t: v0 H' H, d/ B
5 M& M1 U" E4 q3 A喝杯芹菜汁; Y" j- w$ S1 t2 i& y6 c
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。1 |0 G8 _! i& h/ H2 J" ?8 \& R0 y
3 m$ F$ g7 h) q e/ k9 C: |" N吃火锅后喝点酸奶( k. ?1 h; E6 O) i
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( C2 F3 H- V9 q5 q5 o
3 i& X+ {6 B8 E& P2 L饭后喝大麦茶或橘皮水# }8 |2 [7 q8 e
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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8 z8 g4 `9 h$ z! ^3 Z" I% d5 Q8 S5 z吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, o6 R8 P5 s6 Y3 V( Z
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吃蟹后，喝生姜红糖水, L" b1 w! Z: I3 J: S3 Q
$ q: j, R, l; o, O7 K吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。# i* G6 V% e% a3 K; c6 e5 I6 Z8 q
! g Y* Q! E [& b( n润肺止咳，饭后吃个柿子
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$ u0 }) Q. L% O, ]润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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