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烧烤后吃根香蕉
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% A! Q& B% N/ h5 i; z% }1 r烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。7 E5 H( s6 ~( _- P6 H7 E8 b4 {
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喝杯芹菜汁: D( s0 V3 C6 N$ V; @1 j; U+ G
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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" ?0 ?% C, T1 m, n3 u Z0 }4 ]吃火锅后喝点酸奶: ?& N5 Y" e! X- n
% H! I* Y/ w* l3 G0 \吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( o+ O9 k8 I4 d$ s7 Y
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饭后喝大麦茶或橘皮水4 [, ~- Q' V* a
* [$ H: ]6 v$ h" C* D( P5 C: P* n消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。6 K1 ~: S& C, Z
, p; i) s" H5 D/ @吃方便面后吃水果8 n2 r# G" M) H
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 M# ~! \; n' f9 E; x
5 v# N2 N9 e. A5 H8 F吃蟹后，喝生姜红糖水# d1 |% N( u4 S: F8 _) @0 G' {, X5 P
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。' F5 ^# d3 g9 g) w- |4 w7 f; \# v- ]
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润肺止咳，饭后吃个柿子2 v$ l* t( Y& M
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
