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烧烤后吃根香蕉. o9 t2 T. U: _" t7 e# C
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。$ U0 J0 c3 H; w
5 u2 B' z) U, q& s1 |& B喝杯芹菜汁; c. k2 T. p( |6 n5 Y5 s- w
W" y& L4 W$ i( Z4 ` x/ {吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 s: }9 ^/ A$ x1 A4 Q/ C$ y
: F5 w5 G7 k6 S3 h. {2 B% ^吃火锅后喝点酸奶
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% ?! \$ F$ T4 G' `1 p0 d# W; X* y9 e吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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. @1 p" u# V- C! N$ `) W饭后喝大麦茶或橘皮水2 C& x- @1 t0 X9 l, h* k* w4 d" t
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。. z. }! s3 w7 s: J7 P
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吃方便面后吃水果! i# U% ]' T3 `0 d2 ]
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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) B! v1 |, r/ K1 J9 t( p! w吃蟹后，喝生姜红糖水
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4 N9 T! g1 ]: B x/ E0 E' i$ y4 g吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。0 Z6 T6 ~5 B* A0 h/ {2 z
4 d& g1 Q9 c0 b. ^% a0 Y! `润肺止咳，饭后吃个柿子! g6 f/ [* P% [" _' E1 W
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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