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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。% r; K3 k2 D9 }
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喝杯芹菜汁/ L, L3 d. w1 z0 U; \1 w' {+ W4 F) p
@) O6 v: j3 e1 G6 @' Z吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。+ T2 R: z' E, |! ^% W
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吃火锅后喝点酸奶
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2 e# K* n" Y; {) x' I8 T9 Z吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。5 ]: v# b& u* m
8 f3 X' h$ Z) e" O* }- @饭后喝大麦茶或橘皮水
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% X- X* j4 T* F8 |6 M- _+ H消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。& ^8 v( [& E9 T/ V) f$ q2 m
; d. Q' a, j+ \: t' r" V% n吃方便面后吃水果
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& n. \% k; W6 P' T( `7 I7 i吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。9 i9 }, |0 @, u' K- [
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吃蟹后，喝生姜红糖水/ C' b- l+ g1 U4 ]3 F* S5 e# m+ K
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 _$ m4 L" f4 g2 t+ p
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润肺止咳，饭后吃个柿子* s, R( e- a+ }1 A7 ^4 q
) _( \/ F/ }, I w% u3 s. P$ T: _润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
