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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。# b6 V3 N' v5 b; D& t9 s- g
* O# O6 A k3 y5 g/ O& V3 a睡眠美容第二法& i) G$ W8 [, n% U
+ G, u: v& C4 g- g化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。( r3 ?) K- a" r! y+ o* d
( [2 u1 W! {# Y& o W& T睡眠美容第三法1 U2 P* B6 P# T0 e! m
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法 L H9 H6 A: U( N+ {
8 U) N/ k8 k- q. E" O清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。# s8 H1 M& i9 v) [6 K
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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9 T8 R9 k1 H: {睡眠美容第六法
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) n- p* N: B) ^1 [关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。! ^% @( U: [7 Y. i) o
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睡眠美容第七法* J/ |* C+ A1 V4 d" v
1 [/ `% n% w6 r* K: l: Y睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。5 S6 W0 x! D% N, g, c
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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5 Z5 |) S- r. _) U睡眠美容第九法! k+ q3 ~" Z- d# e* L
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。, |9 o8 @; z5 E( E$ X7 u- z/ [$ K( S
: k1 y% P, i6 X& i7 H' x% k# ~睡眠美容第十法
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d8 Y2 X' H3 `) n& l x容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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4 H: U. x: ~. N3 r; M7 a每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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: z) v3 J- ]1 ?% q- U) ~) x倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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