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睡眠美容第一法0 _, v: `% i" |; i a% b
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。4 r/ Q' O- s; i0 p3 F
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睡眠美容第二法( I1 C S# T3 K4 L8 u' @, J
2 G# a" q! n4 {" {% F O化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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0 H, z+ o% A$ J l+ {( C/ P4 ~9 H睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。6 H) ]8 g/ a+ } Q9 a
- {. e( @& d4 E& w7 ]2 x9 _睡眠美容第四法% c$ Q) l( Z H" z: e
# K Y# \: {$ w1 E/ l清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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' Y5 V- u9 \% w E) O Q睡眠美容第五法$ c9 F# i, M+ P' B I; i( s
4 M! `( V% ]: J3 Y/ ^如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。. M) l/ ]; |) p
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睡眠美容第六法: ~, @: x' H4 B# k4 D# ~7 y2 D
% G5 u8 h/ U8 m/ Y* p; z H) G关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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, c/ E0 [( J+ I- ~4 k睡眠美容第七法% z* A* j0 W+ u1 `1 @6 a2 ~
+ O9 M! H. u Q: m! c睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。2 w4 ?- t. o( }$ o
8 r5 |8 k0 D0 r3 j0 H3 ?睡眠美容第八法
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1 F$ Q& K$ W. Y- r7 ^睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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7 R: d) a( ^ o% ?4 P睡眠美容第九法
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( D% H5 ]5 q* o3 P! K6 z洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。( O5 N' v0 b( T- _
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睡眠美容第十法
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# \( g4 P& h; c8 L4 B9 u容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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! }( D+ Z6 z/ X6 z1 w睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。7 Q$ r _% _* ]5 U) U1 ~
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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