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睡眠美容第一法* Q; M1 I) b/ J: l/ q+ `' m+ C
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。$ r: f0 r# c+ Y# E4 b
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睡眠美容第二法2 R/ g- t+ K7 W8 c7 }* k6 E
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法6 @2 _1 s4 m; X4 r3 q8 l, O
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。8 j* C+ k7 A0 P; `
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睡眠美容第四法7 N! O- m9 x2 I1 j/ s- Y, P
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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& r6 ~( p3 q, w) [% _如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。7 m( \$ \6 ]5 }
# L3 ?+ P6 F) f) i6 T睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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, h* P' f# a( A睡眠美容第七法# E5 W7 H% V) J
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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4 ~5 X: C5 \' a! o3 T: h& d- Z睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。# H0 J2 E/ C$ d3 [. j N
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睡眠美容第十法
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$ }# Z r$ c9 g# r; m( _ W容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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1 t9 {2 _* a0 b2 n" c# K; r0 T睡眠美容第十一法
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$ P0 E$ _ D' _4 l2 L! E每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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