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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 {+ u* r9 @6 o F1 水果 / v& x+ C; Q5 K0 ^9 [/ ]5 o m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - s! \" z8 |8 t3 b H1 x9 N
9 ^2 B, n+ c# M/ G4 n0 y2 Q2 蔬菜
+ Y! T. _0 Z S4 ]7 b7 B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" w% T3 d$ D O) N! k, d+ G/ [6 z7 y* H, b4 K: n
3凉菜: o# N4 _& W9 e3 N+ s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 Q& a) J3 @$ |3 H2 `0 @7 f6 L6 d2 @# ^7 A& a6 x* a
4炒菜
q4 y8 ^: C# y3 q+ o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; [5 O! S/ D2 u2 ?4 N
5 t- K& j3 @! z6 v0 s5 J
5汤; \& h. ?9 v7 x8 O+ M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ T1 Q+ K }) ~ {. o) a; d5 P) j1 `$ B- ^2 i! C3 S) \4 ?
6粥3 W: T0 ~0 e4 B, M; u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* L, w4 f# J3 ?- a2 N
# P( X4 K* { J! z6 T0 d7去脂的食物
! i+ y1 \4 O( H! ~5 ]6 `3 N! ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: P) S+ g5 S: P" [
$ `% m1 J; @' K7 G Y8瘦腿的食物/ c7 p/ m: h+ n
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' J7 y* R* {) v5 q" g" K8 q
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9禁吃
0 P. \9 w5 D# m5 M; m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* q! F- g2 n0 K; V5 n# n
! A( A8 C9 S1 q7 B4 @/ ^PS; 以上这些是我以前收集的% G. ^, _5 M B m: s2 s: _- B, |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 ^4 t2 \; C: {% Y# \4 E
有所帮助' R- v6 ~ d9 U; N+ ]
柠檬是样好东西
1 Q7 I" c& y: I夏天我一直用它放在绿茶中喝% y% Q2 @- o7 O: w
效果不错
$ T2 H6 O; W$ |4 Z6 f6 e% c0 \' H8 b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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