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【08.06.09】可以瘦身的食物7 o$ r4 i' t! t' v0 i* A
1 水果
$ q) Q+ b# k- A% T" m; o) _0 ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. z( W6 z; ^8 R1 k+ a' e, A' l3 b& ^! d% p# W b, s m
2 蔬菜" |' \; x7 }0 @) _/ g& m; k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 x* \( S i' V. Q$ [+ _6 ~( T% Y
/ k/ s- \% Z: ~. k0 j% F7 O3凉菜
6 Q& A1 A( G: K& {! y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 i% m+ a5 E# J8 ?4 L- ~5 Y% `: W" O; O) x: w; a6 k
4炒菜
* j4 `& ^; u8 B6 w1 E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, R/ J7 W* j7 z
5 C) n Q* ~/ V, z) q* Y
5汤
5 f# H; h! S w0 s Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 B. h( ?$ }0 ~, Z
& L- S' \, W7 y- D; k$ g4 W W
6粥
" ?1 ~0 X/ e9 ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& s8 j4 k! d6 m; x! z* G. {" |9 N* G6 N' s
7去脂的食物5 i+ D- U4 }: Q( ?% e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- i0 R+ q" q$ r) h9 v
6 t3 ?/ {" n4 h0 \% Q$ R8瘦腿的食物
- U( |7 `7 k. }/ m9 P9 V5 [海苔 香蕉 红豆 木瓜
: w. T$ G u2 i# W/ B9 ?/ W! V; N2 `7 X3 m/ U; M! P' e
9禁吃
- E6 r; g. f7 Y2 N) R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 O+ U3 ~1 K) k% ^9 k$ {: C
3 ?) Z. m1 L' V2 g3 y. aPS; 以上这些是我以前收集的
# ]4 A. h& ^! y& f$ G) Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' k' `; t# n" R) {有所帮助
8 K1 d. F$ D* Z ~柠檬是样好东西 L( [0 H' l1 J, F
夏天我一直用它放在绿茶中喝- u; H- X( I6 @% ]6 Q" Y# o9 n
效果不错
, e& ?: R1 W/ N/ b( a( J/ X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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