|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
X4 c7 C4 P2 i: ?( C- ~8 Q) f1 水果
5 Z4 @% k4 k: a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 b+ @' s: `# M; V6 D' `5 K; V2 a! ^, K
2 蔬菜$ R. B4 i' [, E7 Z7 ]& j* }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 z& a; ?( n( x: D$ U6 M
: f+ R! f$ ?4 q _3凉菜 }$ T! H% h. o% l; b3 ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ W: j2 A! g1 f( Z4 A
% E6 b7 [1 H( W( W4 Z
4炒菜9 z# c/ r7 N* W9 r1 i* @3 r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ W0 O8 _; U& u9 ?- e8 o4 `+ g
+ T, M1 V+ U L9 p; p8 z) n( G4 ]/ L9 s# v
5汤
5 O- P$ \& b) _1 t9 I3 I6 b( p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" m* I. C- v( V0 a! K
/ \$ ^3 _# a" }% l6粥
$ N. b. ?5 q }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 j8 b' \* A; F1 I
* I {0 w6 K& l' J
7去脂的食物
3 i7 v0 _: K; @4 p4 p冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ ?5 M4 B! h$ n4 D
* R3 e, T! }+ `$ X, i8 P' e8瘦腿的食物6 [% Q6 m# m$ |( Y8 [
海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ H: U( m: Y0 i; q7 o2 i& A+ ~, K% I8 u- n
9禁吃3 N- M p; L s' b, J( o" g: j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- \* Q( c6 \* ~" u) q: W/ V: v$ m" W+ _3 k1 x m4 K1 C3 P
PS; 以上这些是我以前收集的
, P( V/ d9 }1 N& h6 i9 z1 i夏天来了希望对想有好身材的妹妹" w' S% M# g; K) _1 l" p& l
有所帮助, x/ r5 A8 X" K
柠檬是样好东西 3 E1 x- U4 m: J
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) R; m5 x% n' R9 {) J0 S效果不错
9 ~: p) o- f2 Y% S+ }2 b希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主