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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 ~9 S+ A7 A5 v: Q% L; V% X# N% i$ e1 水果
* q9 m) H! o& [( B6 }1 @7 [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' H! f3 n* M3 G9 a) V; f- U2 r7 D
- G/ I' c4 u- R3 {8 S. I
2 蔬菜: i$ o# J8 R2 L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
^; s+ r0 J- @ b- s& Q4 Z
6 G1 p; ~ @ x" e3凉菜
/ r2 z+ q& ]5 ]- i1 @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 e, k [$ o5 D2 A) m8 [
9 h' Q' w& K, z8 h4炒菜# n4 u3 g) J! k# B; [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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8 e3 G8 d1 p4 p. y/ H8 P4 x5汤
8 D A6 c: Y8 ^; [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* V5 Z5 S! @ ~/ w3 J4 M1 h
7 U: k$ a% X4 [) x$ U; x6粥
) ?; G2 `3 u, [6 _( ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# i J: D! x* z/ b6 l* @
& {" Q. I' n* Y7去脂的食物
. @" z" h) s6 z* g8 L冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . S/ {9 n# X" m: @2 O0 F) h
. I5 Q& q" m2 K. t8瘦腿的食物
/ R" I; M( |1 a( ?海苔 香蕉 红豆 木瓜 # p4 {& ]2 X" ~' |5 V1 G5 S
0 T$ g2 {/ L, ]8 v. R1 n" e
9禁吃% s t! E, }& h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" ~ m7 Z+ r/ Y6 `4 Z m
3 d9 G& q n! {( Q! K9 S
PS; 以上这些是我以前收集的3 U$ _ V$ v d$ C* p; t% m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& u" L- G7 b3 s) ~/ k- z2 _+ X, |* |8 d有所帮助; b7 o' ~. c: q9 L! K. W- |
柠檬是样好东西
5 x! l" i) O: |6 s夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 b. t, Z, ]0 L7 j效果不错& j( z% q# h5 r9 \( Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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