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【08.06.09】可以瘦身的食物
( q7 p- B; ]7 j/ A% Z, V6 e5 u1 水果 ) s' Y6 a. i7 X' T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; w# ~, c# t4 ~6 |" Q& E$ y/ Y# Q
6 T6 K$ ]* F8 l5 R' n$ f& p/ s
2 蔬菜
) F* t; F) O. ~0 S% [2 Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# f1 _ {4 l8 ~! ?! o" H, Z: C# O7 T
3凉菜
9 M% Y, W# q2 u' d' T& ]" J: d' x V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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& }# \- U) y0 O/ u6 N( T4炒菜- @. ?6 B, e( v/ q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 q/ D! a) J4 c6 w* i
2 p) J' v: [% r. i
5汤
% A, p. F+ ]. l7 m" p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ m7 _% z& j/ Q+ ^& W! c% O7 ]+ c+ I. b1 c: N( @7 E
6粥
t7 m8 i, u9 t+ ~" ~3 l) k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: Q$ o( Z2 }* D# @! V4 n
: }& o2 j! @1 j
7去脂的食物
* _- [/ }: U% ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽 r N( G! H8 U* B
- f j! w: P0 V. c/ }' ~% c# l' [8瘦腿的食物. e6 t: q. u9 z. T5 `
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 G+ ?! b( P1 j1 l, U2 z
2 x, H9 I. I& `: a0 c2 \7 w
9禁吃
7 a5 l7 y! N1 ~4 D9 y/ E2 q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' t6 H; b% [) Z( y5 o' h- D2 t+ r; v) |
PS; 以上这些是我以前收集的' y! }8 h/ m7 `2 P) a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( a% |' R& |0 _有所帮助
4 O1 [1 Y( s; i0 C柠檬是样好东西
+ t. c: ^% Q H- S% _夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 X9 G2 M, M; o. P, K- h8 I效果不错
+ g6 v9 T, n/ S [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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