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【08.06.09】可以瘦身的食物
& g* d- k+ R- f8 l1 水果 % K& u4 }8 ?' T1 p( i2 r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& M% T) u2 a( u, A8 k) ^
& h) @- z8 [. a: P h' x2 蔬菜- \! r/ J" L$ G* F- Y$ r A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! K! B+ T0 Y# {/ S. p2 Y; v
2 U# S0 Q7 A" H3凉菜
1 G" D# l R& f4 Z( F% T4 N4 r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 G* @7 s: s7 u; w/ K
& B- q4 j5 ]) U" v/ E, \4炒菜& Q v* g; M# l! J7 }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' D( ^! i) ], ^9 N4 L9 c$ @
, t* {2 I6 I- }2 _4 ~! a- E* {
5汤
& b6 J$ X! B5 a: S0 X- f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 m+ @ @4 d, J& H. U
6 r/ {& g0 d( N4 B: m+ x$ T1 Q/ |' z6粥* q& \5 L6 F2 d" D. m S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 a8 {( p0 s$ S8 \" C5 R
( L! e! F- ?6 ~; A2 Y$ T7去脂的食物
* B7 x9 _ K( x6 M冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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n5 d3 a3 S+ T% z* g( A8瘦腿的食物
" d3 [) U3 K& c: e海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ L7 J/ m) X+ d6 s$ Y' _
: }, T: L8 _' r: n) d; c0 z* e
9禁吃
2 h6 `# K+ M5 t5 g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 w; a& F( [4 e' o4 i
+ b! x8 d/ K8 Q' O* d$ ~% F _PS; 以上这些是我以前收集的
+ F I. o2 G8 b" c' q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ Q5 v4 \$ x! f. l) H2 C有所帮助
3 s9 D! `/ ]1 H+ e柠檬是样好东西
: r7 F9 u2 Z3 W! i7 E夏天我一直用它放在绿茶中喝
. D B7 M* z9 O1 S2 T效果不错* d9 _2 r/ u' v+ i( J3 @9 d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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