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【08.06.09】可以瘦身的食物
: A$ I- r% C5 V3 K8 q1 水果
$ B" S$ s* H: t- A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( D) j; K' L7 i
1 [ [% O9 w9 V( t) ^1 T
2 蔬菜* v: G; ^% e/ ~3 s+ X) Y7 O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # x- L7 R- q8 w% C. _
8 L" u i2 [' k: c' T$ V- r" T3凉菜/ T1 E% C" `8 r2 w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 w7 k0 m$ p) @& f
3 T8 ~" s, }. s* ?6 ` \* G9 x. d/ U4炒菜0 ?" a( }7 a/ V c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 r4 S# y8 N% u% P5 r
! h6 Y$ l; T$ b8 V, z5汤* X: ]. e) a S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) ~; m M8 D1 ^
: n0 B1 o' T. A$ y9 o, L+ x6粥
+ k3 t# I% o( _8 z% ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 C- W0 M% q3 N) j% \; n* S- ~* Z; Z i
7去脂的食物+ A, n! F) }0 C8 g+ ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 x: i0 ]( Q: J! c @0 e: Y# h7 V' j; S, f( |( _
8瘦腿的食物
6 H( }; O, O2 N& S' U海苔 香蕉 红豆 木瓜 + @% l2 Y- M' Z! F5 t
% ^2 b- q1 ]7 o" v! g! N' H6 @# X
9禁吃
6 | G/ n+ |7 f, L: ]: T L7 }/ |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; C4 P: V2 B7 e1 _) Y+ C% g* j7 }7 N/ w" R. ?% W0 U
PS; 以上这些是我以前收集的/ }; ]: J' I `2 p5 A+ T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* e5 O+ _! b3 C3 L& P+ i% T) [2 V
有所帮助
- W5 r6 j, ]2 I) Z+ S: I# O柠檬是样好东西
: n* u+ a( z, q v夏天我一直用它放在绿茶中喝$ \7 A. @6 F N+ T: E3 q
效果不错
1 s' S& n, ?- ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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