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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
( q7 p- B; ]7 j/ A% Z, V6 e5 u1 水果 ) s' Y6 a. i7 X' T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; w# ~, c# t4 ~6 |" Q& E$ y/ Y# Q
6 T6 K$ ]* F8 l5 R' n$ f& p/ s
2 蔬菜
) F* t; F) O. ~0 S% [2 Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# f1 _  {4 l8 ~! ?! o" H, Z: C# O7 T
3凉菜
9 M% Y, W# q2 u' d' T& ]" J: d' x  V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! X( i/ }6 y) _0 [
& }# \- U) y0 O/ u6 N( T4炒菜- @. ?6 B, e( v/ q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 q/ D! a) J4 c6 w* i
2 p) J' v: [% r. i
5汤
% A, p. F+ ]. l7 m" p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ m7 _% z& j/ Q+ ^& W! c% O7 ]+ c+ I. b1 c: N( @7 E
6粥
  t7 m8 i, u9 t+ ~" ~3 l) k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: Q$ o( Z2 }* D# @! V4 n
: }& o2 j! @1 j
7去脂的食物
* _- [/ }: U% ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽   r  N( G! H8 U* B

- f  j! w: P0 V. c/ }' ~% c# l' [8瘦腿的食物. e6 t: q. u9 z. T5 `
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 G+ ?! b( P1 j1 l, U2 z
2 x, H9 I. I& `: a0 c2 \7 w
9禁吃
7 a5 l7 y! N1 ~4 D9 y/ E2 q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' t6 H; b% [) Z( y5 o' h- D2 t+ r; v) |
PS; 以上这些是我以前收集的' y! }8 h/ m7 `2 P) a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( a% |' R& |0 _有所帮助
4 O1 [1 Y( s; i0 C柠檬是样好东西
+ t. c: ^% Q  H- S% _夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 X9 G2 M, M; o. P, K- h8 I效果不错
+ g6 v9 T, n/ S  [希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
) L; P- ^& p& s' e$ x0 l可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
, I0 P" F. h# W& N# t我有同学就这样减肥的5 N" F: n' a3 h. |
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
" `3 T$ ~; o* f0 v这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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