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【08.06.09】可以瘦身的食物- A) ~% B8 q( o- T
1 水果
. t( Y5 ^! N5 b" ^2 K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! }# b9 y* c2 K {2 Y+ `. W2 B8 J$ J$ p7 s: G
2 蔬菜4 p& k! U4 X3 T0 G; l: V/ r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' |! e1 A1 p( K
/ U; H9 _6 k3 ] f" [" c: U& b$ `
3凉菜: N; [/ T$ C0 y8 g% O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ E, T7 C; A- f0 J# L2 o6 T; G" @1 h; f! P+ s- W6 Q, N5 i
4炒菜
6 o' K7 I+ b J( M; y0 J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# \% s9 P1 H/ y) ?6 n, l
+ U n; d( r0 l5 A K5 e
5汤! C3 J2 y. n" |, N" W7 P' w" V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 w0 `5 C2 ^0 j5 H' Q+ c/ h
! U6 k8 u& O5 Q. U2 K# p6粥 Q9 |5 e+ F' L* [/ J0 V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 W0 \8 B! e# N2 d8 t. L
( {: u1 e+ {( q2 n6 |- u) W
7去脂的食物, g& o& M2 F! S" w% o0 l# S" |: Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 S- b- i1 N* } S9 m; |
5 Y, ~8 o/ N! X8瘦腿的食物
3 j$ \. @& `8 l& r2 d4 f7 O海苔 香蕉 红豆 木瓜 : |! w! P. E! w2 Q; i
; V, V3 z2 r# N( J! g9禁吃
, p* ~2 I1 F5 a5 e' G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# C; m1 \( y$ b2 b! d) z
1 f& }3 @# ^: dPS; 以上这些是我以前收集的5 W8 i0 d/ i- m" [9 `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ O) v+ E$ ?7 y* O; G0 Z
有所帮助
7 r1 M- J' F# N' Q柠檬是样好东西 # T9 g* f* b: v; N. T0 X# j1 W
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! |/ O4 E+ ~5 q4 W; i% ?效果不错
# O1 J; o% }+ i; X% c' t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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