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【08.06.09】可以瘦身的食物7 [9 Q! l# T8 [/ P6 m! u4 e
1 水果 , O {6 N% M; t0 E8 d; {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" X- T8 _4 ~; V
) W" V8 O& [( ?( W+ J2 蔬菜
2 G* H1 [4 g4 u2 l3 @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; B: v. M2 ^& e+ `
! W- {4 p! |2 U0 z& v/ [3凉菜# q: ^" Q9 V2 j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 o: Z5 ` T/ f" s9 D0 H
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4炒菜
3 y; s/ M; e' n1 i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 h4 I! R- Q* k# E, Z ]# s! M& N( \. c U8 @
5汤& Y6 ^9 P; h3 w% \9 G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ f- m" t) R2 L; a1 A
/ O- m8 A" ]4 ~4 I+ L) K6粥! C/ c0 j. {/ `; L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 Z) s# d% f$ r+ `+ z4 j; _+ _0 @
/ h |0 F! n) A" j* x6 C
7去脂的食物7 v( `4 q/ G2 ^3 \) H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! B" `4 W6 f. L$ R, H0 u" I
a# ]( V2 d- o7 f1 C8瘦腿的食物
# s& H2 X! a* d7 ~海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 M! _6 j( p. S5 J0 C
E7 { d+ H! d2 ?/ y9禁吃
! |% u; B3 H1 ^2 e8 a8 a& y+ ~ D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) M& I! G" V7 r& ]/ F
! J/ x- v& \# APS; 以上这些是我以前收集的
2 Y/ x. J1 l, u$ z) A夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ @* \$ T; F. d* e, o有所帮助
( ]# [8 S$ Q8 d2 x' G/ y柠檬是样好东西
) d/ U! M+ G, {夏天我一直用它放在绿茶中喝8 [, k6 A2 l* A2 O0 ^
效果不错, `) M4 t; I6 M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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