【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
3 {5 W/ ]* b/ q& S' ^1 水果
/ B' t; v  D3 ?- S1 u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

& \) ^- {- C, x$ b6 t2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

  l7 R. X3 _8 }2 f3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 Q4 i7 I- u0 {* P
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 I& ^8 k2 R  U" F8 E
. z! L+ L% U: B3 }) Z. ^5汤
3 H! s  J6 r5 b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
. w$ y3 \) o9 G9 l9 }# f% K: S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( ~4 Z0 m; X/ B! ?5 V
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 S" F! G1 m& a" y3 r6 A5 C
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- n+ W+ ]2 V8 m, V/ x
9禁吃
( E; h+ r9 ^6 @: \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* n+ [: G9 U# Z. z3 f7 ?0 o
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 w! h1 `, g! g" x$ ~有所帮助
柠檬是样好东西
2 b. N! @0 w: p+ q) Z4 L- {& ~夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
1 {8 y- l0 c4 I9 j" U" c) o8 b9 v: T希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
6 |: h" t) K1 B7 q这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,