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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 v0 F" R' N1 `8 q1 水果 & L4 D& A" q; w& _/ @4 u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 [ D6 s% v& @: q$ C" P' n! k3 l
) Q# G' d, _0 f% w" r5 ^6 `5 Z* ~2 蔬菜
) T. I! w j% T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 v9 C9 h0 `2 \ n
; M6 F6 j7 r, X/ w3凉菜
: z7 s- o& j5 [0 Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" H1 h; P M5 z4 M$ t! Z+ s3 z _% X1 ]4 N
4炒菜2 T7 z, I0 \, x. f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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# }8 n- |" F% t5汤; c3 Y9 @& a9 i" ^( f6 R9 F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 q0 Y! e: n+ ?: F- J- r. M& O
: u/ _' ~/ \% o& J4 S8 I6粥% v) i% J( J9 D2 ^. V( Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" p; F4 K+ P1 W& j% L$ r
& D1 R4 [- \3 f/ g
7去脂的食物
+ a7 h' Z2 @) A! P冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : M4 X" `" q# V* @
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8瘦腿的食物
- C# k |, V- S$ j5 D+ m海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 l3 X, @& g/ p. w% A/ s6 T7 \( Z+ Z" i# |2 p" D
9禁吃 `7 V: y) K! w3 z" D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
: o6 o1 P8 ^& p; t* S夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 R- k. p7 y. p2 ?3 j7 P8 b) j2 H
有所帮助. E9 G2 c3 @5 b7 R; H) d
柠檬是样好东西
( O0 q8 M: |8 B+ Q夏天我一直用它放在绿茶中喝0 n) w( E+ H7 a0 e# g0 k
效果不错% y# K( q' {6 }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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