|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
# t7 }: M/ L9 o/ g. @! V y" a; F5 f O- F) q9 H2 @# m* J
漂亮女人每天必做的七件事6 E4 v" o+ t2 k5 x/ j# m) n/ a
5 {6 z$ ^0 Q" \& S一、早晚两杯白开水
7 S( x' u% [4 e( d! N/ S; T( V! S 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
2 P. i' C# n: `- a' ?% p* _+ j" U 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 . q2 B/ v1 l) C1 d# v
6 l- P8 P7 |8 |# b( f: e0 f二、一个西红柿
; w9 v) x+ R/ T 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
B% {$ v8 S# y7 f) I* J0 b
7 u+ K& a2 l: L" ?! w/ z三、一杯醋) H2 Q3 r8 e j: O3 v
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
# {4 J) M* M4 R- D" j: B
) a. B. p' A1 S四、一杯酸奶 # c' m0 z$ i t) W/ W: G$ B, k
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
5 l$ _# Z+ A6 L$ |5 N& y( p$ V4 N2 ~7 W, @" R' F
五、一瓶矿泉水
) Z. @ m n* j3 O; z" w# P 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 * U9 ]& {/ z9 w* W
/ L, Q' |6 \( h3 X, n2 [2 U( G- `
六、一袋茶叶
, U" S9 ]. T; l: b 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 % d& n8 Z" O* J1 w$ q
) m3 O& E k( o
七、一个简单的面膜 V7 d& P: @# c: Q+ F' d
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
; ~* u# O* ]) J6 Z 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05