|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。. u, p7 P3 [: ]. z( U
7 M2 |7 _0 @8 d! \6 `5 |: n8 a
第一步：练瑜伽。
+ j/ J, b$ |5 q2 `, t
& {8 g! Y( p7 A2 j* \ 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
2 \3 S( Q/ D/ [% t
/ e7 I6 ]: E; s9 Z, Y$ P" }" K& B 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。0 d8 n2 M9 D& b. p6 z1 z f) k
- v8 Y% X+ L( h$ B6 E4 l2 Z
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。( g: r4 h H8 f# D# A& L7 q6 g
' G4 {7 }: `3 c8 Y( V
第二步就是美腿
4 V' c! k) Q! [. X2 W# t, `( R7 Z' v4 W/ j8 o7 B, ~; D
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。0 D" G. [9 [* E
j% L' k4 O3 T6 _: t0 W" d6 Y8 v 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
( s# J6 s! n C2 f$ s l& }# L$ L8 k' v
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
& a z {# z4 h
, N5 q% R( N. L4 L& W 第三步就是按摩了。
0 k. b7 J0 ]4 y8 W& j4 \ U/ o- X# l$ x W, q/ E
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。) S0 P" z: i/ V* M/ k
$ @1 k% d" C, V _% K7 \ 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
! Z+ L* d4 ]4 d& k1 j2 C# `) b) W5 O. p1 t) o4 F$ b3 j/ ?
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
1 K: |% @2 ?, N# A/ e! X, d# O# X' q/ k) T8 x# w- S% X
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
& C* w3 ~6 Z9 V$ C6 s( ~5 E! m
) ]$ g1 m! J" E9 R7 r 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
# t; Z( R9 P0 m
; Q4 f1 P, Q8 k% X o* _! i R 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00