|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
. k2 @. D/ I# b( s; Z8 T, H5 Z9 m
3 B4 ~% r2 B+ R. n幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ ( ^7 U+ S E! d1 `
3 |* W3 v( A* W6 |! M& t蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
6 x8 j5 K- B: K! U
8 K% }3 C, ]) L$ O' G露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 $ f$ M" ?, g6 h: D, B
# o! a, k" F" k9 J/ Q- [帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
. m* r, ~1 C/ F! M, B6 Z5 U: `3 Z! k7 }, [
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 & x" H. o0 r6 H. t
3 r, Y% @; ^2 X1 h! @夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 5 ?0 [1 R4 g, x4 O5 o" a: k7 N
0 ]* I# C8 r l* x( n3 Z
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
: |, C+ N; N/ P8 |0 T" y5 \6 ]) S5 ]; l9 m, z2 i) F
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50