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第1要事：“油”满全身 r" L$ y) g5 {! f( x$ H! b& P& s! E
+ I- ]" N, x% U7 ` 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。& I# i) Y3 a& | }( e. W2 p
1 i V, B0 k2 b6 C" { 第2要事：砂糖去唇皮
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0 A! |/ t4 n0 l" `3 G 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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9 _5 o. Q5 w* R 第3要事：茶包敷眼: o+ }7 T/ }& l: y6 u( g
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。5 k9 v) x! r0 v4 m4 _0 Q& p
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第4要事：颈部护理" T6 X& l% y/ P/ u, G
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手2 ~8 b2 w8 d' C! N2 b
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。* t; |" E& ~; V# R" @% T8 p
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第6要事：伸展运动8 o" e+ w" t. y7 G% s0 h% Z: C
: p- w& R( P2 y5 a( w- n8 p 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。0 O; }+ A: N$ F+ B$ H
% E. v" a! _4 {5 L 第7要事：别喝太多3 D3 g/ e9 i2 V. _) J. N8 u
) k! K# O6 u2 W" D | q 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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+ n% W% @# { l# L, M 第8要事：补充水分
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3 W* t* @& G7 J2 I 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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( L- Z3 E' D8 ?) K! I: n A( R第9要事：回复脚力; ]1 l3 p- g/ E+ z$ j
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。$ o: s6 T" [* A- Z$ C' s
3 A0 Z! p4 o8 ^1 x) F6 A$ c6 t7 j 第10要事：早睡早起 P. o. T4 E7 |
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?