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第1要事：“油”满全身/ `1 C/ h0 e& h5 m
/ W' r7 @+ y4 u, O 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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" T5 l9 u2 {4 Z8 O2 {( u7 V 第2要事：砂糖去唇皮. R5 E7 w; K! l9 }, O( V
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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9 |9 b- T8 \2 M4 W8 J 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。1 x( a9 r8 t! B" v9 F/ l3 ^- W
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第4要事：颈部护理1 H2 \7 [' X. X5 [
' B4 X# W8 P0 P- k 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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8 c9 d9 |9 q+ ]* P9 r" [ 第5要事：滋润双手
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7 P5 T$ \' f7 p: [7 A 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 c1 Y5 C. J: |' c
4 H5 B4 Q& p' U0 ?8 o0 A 第6要事：伸展运动
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, s+ y! s- k; r% x# q 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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, m$ T, }; E% ` 第7要事：别喝太多% W* ?9 v6 S5 N" A% B+ Y, P3 C
8 g h4 r* g. T 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。: J. Q2 q, i4 }. S' Q8 C3 s
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第8要事：补充水分3 l- z* |1 _0 D% V6 k
, L9 j9 |5 ]5 _( a 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。7 l1 d2 L* T( c: N/ I* b* e8 O/ C
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起7 X5 S: J; z/ P' ]0 ]+ k
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?