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第1要事：“油”满全身
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* U* Y( \3 z+ A9 U 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。. r2 }+ X$ x5 B$ {; f! \
2 `2 \0 K7 _1 V& [) ?, j& f& P 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。9 \' E+ J1 [+ e0 r. E4 w8 q8 B3 U4 u# @
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第3要事：茶包敷眼& X+ Q c4 N& A. v/ I( U, J+ X+ [8 _
7 {9 r' e5 Y% | 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。( b. N: W, a3 @# A1 I
+ p+ Z8 j* @& r/ { 第4要事：颈部护理
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- B L. X2 m$ d. U- k J! b' i 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。7 @ H8 i1 S; `% X
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第5要事：滋润双手% I% B9 Q4 o/ A4 w3 n# x/ t
! n- l9 r! ?8 p4 v$ ~ e G) }" I 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动% c# f8 v4 M! K/ }! c: r8 b8 E
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。2 u8 B1 q/ h, a& R' K( c3 n
# K* s! A6 f/ e& [9 m0 J1 e9 p 第7要事：别喝太多" q$ m+ k6 E, ^2 o1 F5 s4 @% R) R
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。( L' g5 ] e% u! J
/ y- Q- J: \& `0 { 第8要事：补充水分- P% b, o1 [! o
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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3 |( F) _2 U$ V第9要事：回复脚力2 C4 X; S; q, G/ v4 E
: Q; \: U7 Y; P" [ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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6 E" Q* w5 s/ ^; ^. F" | {$ N 第10要事：早睡早起. N8 A% S" V9 D) S6 t
9 @3 X9 a% n% W 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?