|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 % _3 b& N. n; l; M- A( X8 J
# _9 r0 I: j* l5 ^1 @5 w2 `
5 M+ Z- T1 U- W" {2 b- V k4 Z" _9 J+ `' k. k- T
% ]) |6 `9 \" F# h" i
9 J+ i% p8 U' ?; f- O" f
一、重视晚睡前的“晚餐”
/ J' R, X) |- R5 \( h! u: @5 g5 ^
5 u9 L7 ?+ N( ^6 l5 T( H 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
, ]( b# { \8 T: t2 N+ \3 p* k3 |$ F5 E% T2 {
晚餐包括：
" k$ t! g* E0 L' N' l3 A* Y; h
+ v4 v: C8 \: V: X 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , o. h$ [. u% r$ G
3 C# B/ E- ]: i2 v$ I
晚餐应杜绝：
5 g3 _2 d* A4 w5 N7 ?- [' A/ k. y( r* ^
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
! m, \9 F2 O: Q9 n% ?- ~7 X) A- V9 n V0 a+ z
( X4 P; T- {% w# { e, b" t# }
% t+ |: R+ u; w6 U. |$ K; \
1 u* A d# V" q# ~, f6 I- b
* Z# M* } }& b/ @
8 S F$ T$ J9 A4 y7 z* c9 r: s2 N, Q! M( @5 n
二、给足充沛的水分 8 v; q/ V' o/ M, w# N
. h; P1 m- A& \' {( U. a9 h. Q 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * f( I) m5 P3 [7 ?* |2 q! T# ]
$ P- Z; p# e N0 j
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
4 M7 l- ]! \+ t' E( p0 U! H! s: h; Y( B% p, o$ ` O. B/ w8 \
* ~7 x4 }- ^3 B7 B2 \+ w, |% r( U' r; ^
) P7 T' Z# I4 X$ n3 f1 s" Q
3 i; n* \+ J( N) M# G. E- b三、喧嚣中的“镇静” $ a* f; {. f- c
3 j$ J* V: b5 O9 l0 g
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + n' P( t- s i5 e" F$ {8 t
4 @/ Y( {( b l2 f% R熬夜后的皮肤补救措施
& x7 N# D$ x5 }+ y0 H 7 _* H: r3 f; z- I/ V% {5 H4 e
; L$ |" b1 f7 q+ w2 q# K" n4 h. z
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 R* A8 z8 M* Q, [1 {
. C& F$ v F/ \$ R 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
! ]# {; H* F/ i/ h5 T4 p+ X. R0 _6 Q/ N M* U
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50