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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” ) j7 }2 x- c2 `/ _' y( t) Y
! c" e2 X3 \5 s/ T M$ K* m 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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9 l1 C7 j6 g B6 M$ J4 }6 ~ 晚餐包括： 3 _7 C' [! b Q* r
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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' K" B4 U$ m* U* f 晚餐应杜绝：
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. w' Q- y) V" z. C1 { {3 o 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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& Z$ q) m% @. t9 ~- l- W7 o二、给足充沛的水分 7 {4 s% m6 e5 q- J$ H4 O
3 L" r5 `: O+ R9 Y" Q: C4 w- | 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” + S+ k, s1 X/ ~5 B
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 : k7 G0 [! s3 y4 I& j* o( v) u
& q# C" d" }6 F2 Z" z5 V! J0 F熬夜后的皮肤补救措施 - r* }& c4 x7 R0 ~
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( R: U( z6 t4 s9 x3 y- a 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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* Y; n7 c. o9 V% Z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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8 k5 }* T) ?# \& w 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50