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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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9 o: p$ l" Y1 P0 N$ U6 n& l2 o! z一、重视晚睡前的“晚餐”
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+ H; _$ J$ d. t5 j+ l3 g 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： - J" i L& X& a1 z
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & ]. T/ ?4 z' J$ @; l/ }, o% X
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晚餐应杜绝：
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' z$ V$ l9 X. i 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 4 I# N, Z" N' h; J$ X" \
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二、给足充沛的水分
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9 u! [" v* t" n: i" F, _ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ) N4 T/ K' o, V! }; |7 o6 b; D
% m, ]" u. q% q; H7 s$ Z* i0 p/ H% f 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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& c# A) o% i/ s- a三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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9 N0 K/ I1 C# n Z. `熬夜后的皮肤补救措施
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$ ?5 t: @9 T8 Z) z 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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7 }$ f$ Z5 t% q: R 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50