|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 9 _. }! z' |2 L0 c6 l) t
0 \/ f8 d( i# p7 W
. `7 \ z$ Z+ A6 Z' |4 ?9 f: u& A
. o0 ?1 W# {! ~6 ^' z: e8 U- M% y0 a7 W6 G9 Q8 J) V
0 o4 H% _& x, O+ o6 b' X. y! C一、重视晚睡前的“晚餐” $ n% H$ R6 P. s9 t
2 g! }; K/ B5 Z! D( L 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
2 W/ ^% l8 z# }) E$ P) f) y( r" L3 [; M
晚餐包括： " `! ?. C- z7 v5 w8 P6 r
4 M9 i T& x" @% P8 ?- M
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
0 j3 A5 u0 j# p$ |6 z- n- t! L2 V# T
晚餐应杜绝： % _" e8 o/ f3 b
( L* w' V% I: d, O4 ~9 c6 { 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 " B5 ~' K' S; O3 H! @7 Z7 E9 R* c
+ i8 E3 m; Q' R7 T
' I2 |4 o& R3 [ {1 s4 K
- i1 Q5 P9 V7 ~1 f0 F% _% C
: y1 x, \$ i9 H( c
* n, E3 h% T# ^ z1 C: {
2 ?" R4 C1 s2 P5 b
- }# l5 i" V8 ]# Y二、给足充沛的水分 ! y0 Y- y$ m4 N+ O# J5 B) \
8 f [1 e- D2 a# }1 U 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
6 l# p- i- S0 q: m) b5 S8 w9 Q0 E1 A7 J5 {4 N+ @6 _
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 ?6 p, ?" [/ w) m6 p8 _" d& `
/ y8 e$ Y7 S6 c2 f) H
7 x; q- X" Z I8 ?* E2 ] W( ~9 [/ s0 c; k' r
h% {- `8 p- b
; Q3 y7 T. d4 W6 G三、喧嚣中的“镇静” + @! R/ t. K! l! q1 M6 I
& E& K; [ o z8 q! P 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % g% n! K$ i* b5 Z6 O
- G; c6 n: [2 l4 |, G熬夜后的皮肤补救措施
5 t4 _" P! v" C4 R! f
0 u; D! `6 V% b" r# L& \! @* i+ A* h
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 O. E" \# N3 V4 n
+ j: v; E% E4 ?* ~2 {+ S1 ]
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
8 s6 |$ a4 Z% X) h* |! v
2 Z, z2 C, H0 q 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50