|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
' |. W7 ?* T2 {: w1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
3 ]* `. w7 Y% \2 ?9 m3 g/ p) {" d8 P2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
6 m9 l, X4 V1 Y3 u- i; E6 h9 t3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) " g! `; Q& k; j+ g: x
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
# w6 W6 C" u+ O! }0 N, s' v1 P! x5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
* y' F" Y( n0 `: [0 z% w6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) $ O% E T4 ]0 G& }- h
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
' v9 M" a2 D/ R9 n" i2 k8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ) W2 Q' l' P! }) W, W
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) # O5 J1 J0 G- I4 @, V( C
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) $ a' n6 D( V j) ?; d" u
% N8 ~( `4 J& n测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！. B0 S+ G& K1 {: D) O
- h2 W# Q( R% c( U7 V医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。* r* H6 x5 b+ s7 D$ r9 \6 y
+ ?9 n! c! z- y) f有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。5 ~7 b/ C' q8 i: A/ T
* K, R4 L4 ?9 Z此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。. l& l1 \- ]3 E/ h0 k: d% X
0 o0 d0 _7 Z( T7 `) D逃离自由基魔掌的5大宝典： # j7 o( r7 J. I" t6 ~% h8 G
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
" ]* k7 }- s1 g 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
) ^0 H% H% }8 Q/ \ 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 1 [1 S& m0 e0 c+ k( B( p& o
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
. n9 H, A2 ?3 I! a, m2 ~2 x; W 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
" O( E) B; ~5 j3 G& P o) V
0 s1 P5 D7 D( [
) C+ M7 Y! e7 X# C! H$ y% ^. y! }' l/ S; k: V) H
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 