|
|
左侧卧位易致胃病. e: b0 `. j, Z. p* |0 z, j8 H! v; R
- _3 U" Y' `) w0 [( ~# d
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
6 {( `& l* y$ M! j% y. S& q& ^: E) E) G j) \0 r4 Y
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、6 X |' d0 O ~1 h, t8 x9 L- j
- K9 w4 T" M, V- k% q) i俯卧位、左侧卧易致心脏病. A7 m* h- s& }& b* ?
( g- }" x$ q x2 C$ k3 ~6 e 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
" t7 p9 k0 N3 t+ u+ F( h1 Y, U3 G9 ?! D) I I
. v% ?: K( u, I# d. _4 s2 B! N. a5 R, z6 v
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。9 {1 [' y& |- t( f0 X
% }! M1 D$ F' b2 T6 p2 r! a* l
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
, X# B+ |& C- x2 T/ X. y9 d( E6 I: N
/ s+ H+ N; t3 X 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适% M) N: r4 l& Y) }: c
( L! p S, D; P4 C. \/ Q 侧卧位易致脑血栓
; m5 V( p# g+ L! s- Y1 a; a; M# y0 T7 p& B$ o7 ]
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。2 f+ i& l/ m% R" E/ J6 O
0 D4 h& ^! B9 B" y& ?3 ]
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
8 ]& o6 G0 @, u& G: L6 A' P枕头过低易致高血压8 h( \! t' f X$ p8 ^
7 ?, @' w, p" m& E. U 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
* s* ?; H) V1 H; w" Q j1 l! z
/ j$ [4 t. ?0 j" O6 s1 E
, ?# b7 s" c- z2 C2 ?( H; C4 F
o$ v/ a9 H6 e! M* y5 T
: S" i! z0 D4 l 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。7 A6 g' @, W/ s0 H3 H
: u9 n7 u1 g+ |- L8 M6 ^7 v
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
9 `" g* v/ v5 n4 h/ S5 @8 `仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。* n' ^5 P: A: @
0 b }* v& [ J& ]" L8 i
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主