时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 1 M) p- X+ C& c5 G* l! i 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 4 a1 w! s; o' r8 C 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 # q- t* {9 W" [7 ]+ e ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。: g O6 F* r' }3 E% H- W, p* P5 O. Z3 q
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤3 g) m+ u3 Y: ]7 N b8 ]' K7 B
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 " C1 e& r1 E4 m$ ~7 n$ s0 U 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 * b& I1 c2 l Y8 }, b ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。8 [+ o2 V/ H$ z# T/ ~1 A
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 6 X9 }! M e3 n, F5 P ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。9 E' R; D; m& O6 B. f9 s; u
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼! k7 j; W5 [. P+ C8 I( b) V
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。: a1 F' _0 V# J, L ?- z
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发表于 2008-8-20 15:53
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