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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。; E, Z! H' \/ ~) W7 Z/ M( y4 r
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。4 K' X, x$ o8 y0 l# z, d! l
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟( J* T* d! @. t! B4 R
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。+ I' |: f F1 w" F# N4 q f
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
2 H- B1 U, f4 o ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。( Z m0 E0 v/ t5 h j( j
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
3 ~2 A" A7 F, {$ K" t; g; O# } ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
' Z8 R4 Y1 t2 n5 a 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤: }$ }$ u+ c( _4 l, I
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
5 ?4 E1 Q0 x: g" _ 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼" ~& y3 i3 R x8 i
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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