|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
# M; F$ s# m( T7 o1 z4 r. z! t 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。9 w$ P$ b: {6 s# Z5 i9 {8 X
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
4 r2 ] n: K, g$ y ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
7 Z: T+ P _2 N3 Z6 J% n) E 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
3 N8 x& q6 L) ^ G ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。) } }, l, |0 ?+ P3 R) ~, X( L( o
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
2 ] w8 v) q" `' X& F0 A' ]5 C ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 q; ]% ~) y" h# S5 N% E$ f
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤. E& i! `! ~% t: O5 [7 O
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
% Z$ h/ h, o8 [! S: L; n2 |% H3 _, ] 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼0 A1 I+ H* K' r+ K* L
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。0 L& t8 |: u1 t2 N
（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡