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1、头皮屑 A- D' G" q5 Y# z/ \
" \( I ~7 o2 x/ }( k 可能缺乏的营养素: * y! E g0 k v) k$ c$ @
* F* S3 y5 m+ B3 K 维生素B12 ; ], [ J- S/ O$ V" ]# ]% ~, w- L
' E2 b* ^: Z; Z; V! o7 s 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ! i& l X* w, p9 a
% k1 V3 W: x6 L2 f' O/ ]! [ 维生素F
, S- U/ z* {8 y9 ~# @
0 t7 j- ~) G' b- j6 w 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ; n. D* ]( s0 |( H6 s7 F$ T N2 U# k9 ]2 b
& i3 g* t; d6 s! I; [2 k- n' j3 ~
维生素B6
* F3 x' m6 |- _& n8 ?, ]; w
& w( F3 ?$ g' B, X. M5 v! o 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
7 h$ e9 z$ ]4 x w( u- h) ]
; F5 T3 O7 O! S1 E 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）6 o4 K1 l$ D" {8 s: V5 E. H
1 K; Q. O; C7 c7 `/ Y6 M: p 可能缺乏的营养素：
5 e+ @/ [" d4 w8 a) j% ~ ]
0 q1 U) a. u6 v, Y" d3 `9 y$ G. a 复合维生素B
, @ }3 Y m' i! o! F
* s h' G' @- k; f" W) \# p K: @ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆" R* o, u+ q- ~* q
9 ]* q5 j# O- j! d' m9 f% H 对氨基苯甲酸7 `3 C' K+ z" d1 x7 S# E
. ]: s/ a9 ]" U2 m8 i3 h# m n 需要的食物：葡萄干、甜瓜
?0 {& }4 o- _5 g% `
9 }$ m- R9 z! ^0 l9 z 维生素F
. b3 o0 Y9 S P7 u0 |6 [- A1 B. ~
4 n' \# [4 V4 Z 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
8 x4 B0 U- m! g& C' j/ Q8 L# h/ I! x! t/ C5 Z8 F9 F
碘 " @% n- L8 K8 P: i
7 `+ p' @8 ~1 V# e. i Q0 P 需要的食物：盐、奶制品 % c6 [ P2 d0 A' d, t. S
" L- P) Y4 x0 W 3、脱发0 w2 g O" K2 H( e" a5 Y0 Q) `
) c, g7 l$ j" j% b8 ^
可能缺乏的营养素：
2 r) o0 ~( K Q' b8 G' Q) k5 V$ q2 D
维生素H
% l% P9 A0 K; G; d. R3 C& p+ ?8 x; m6 V2 F, ~1 I
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
. J! M3 A% y0 Z: y2 g" Y Z- k6 Y {. Q o8 r" R
肌醇 7 |. ~$ B+ D/ g
" x4 _9 F( J5 r) P% c. w* }
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
& K7 a$ ~4 t: y' B6 ~! E8 A9 m, W; Z2 F6 A9 r& Z
氯 0 o5 ^, @7 S* U$ z- j4 C& l
" |; F* x4 m6 m* n4 `
需要的食物：一般食盐
* ~" V5 b9 \" ^6 l5 T( J- X3 R# Y; f: C
复合维生素B
* z2 n$ k5 }& D7 g B2 {
6 g4 q4 x6 v0 c; F9 K& l+ Q7 k2 R0 W 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
: Y# P) }$ g$ V5 D0 {1 F
) o- E; g- G3 {' q9 U: v3 W 和维生素C、叶酸
( `+ O. `3 H: [% E
|* Z6 N3 ~8 U 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46