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1、头皮屑5 n6 u* W, J0 }) B$ ?5 w
. z6 j/ x. ^3 O( { 可能缺乏的营养素:
5 f9 s# Y7 O8 F* N i' e" [- U6 ~ c q6 J" @9 X
维生素B12 + @2 m+ r m! M7 O/ `3 h+ `# v
; f& q3 f5 h% L( p8 {2 |
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 \0 V* e* L0 V ^/ |. I
$ i1 b9 j3 {; U 维生素F . \; a& k0 `8 t c
& c$ C7 J! C* h0 }
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 1 G, }8 i, J Z* ^3 Y
+ }8 n8 T" H6 `4 W 维生素B6
0 e8 A2 p, [! U9 O2 P$ Z5 N" i; j4 Z* ~- o. o2 Y
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 + x0 ]. @( h. T) E, D; Z8 @1 f
k5 z# R# v9 y1 N
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）. |0 E1 e' a$ E# `
+ x: c8 E/ U$ i6 v 可能缺乏的营养素： 0 s* \# }! j2 I O; A
5 c: A0 o1 R4 f5 \6 h. l7 ^
复合维生素B & r4 u" T# W9 X
" u+ c6 D$ a) N
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆! u2 \ y3 @1 h$ K/ H2 C& o4 I
- e$ L$ e {! x3 o( U6 T3 i
对氨基苯甲酸
: O1 p; d, c2 K6 S. ~+ }! h/ g' p- |' ]# p2 c1 d
需要的食物：葡萄干、甜瓜 8 M* ~3 h! u2 X" U H/ L8 ?" ?
" P5 `) w O( @6 B' o( D6 f* u- I 维生素F * d' f$ S7 B+ B( P
: y5 F" |8 \3 [( m& O
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
4 t& l# \2 m- `0 h
& w N& s& [& s+ r3 V 碘 2 D- @! H# A9 S/ T) @, k+ W" f+ o
1 g( p8 r7 x% k* p
需要的食物：盐、奶制品
+ l9 _" t- X0 y! c- D/ O Y5 y' E( R1 b
3、脱发
( u Z; b# m" [ y/ I/ J- f7 O' t- D; T( C2 }* G B4 N8 Y
可能缺乏的营养素：
$ z8 Q6 A/ T9 s2 r+ v7 _
" v% j ]: X$ [, Y; |: S- [ 维生素H + B$ n+ C& v) t
; P$ a( B* l/ i. F' l 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
/ H6 d# a$ B- q+ Y" n0 B, g" } r q8 F: m/ |
肌醇 * y" O4 }; X/ o: |' T+ T, S
- b" k, C: L. w
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 3 }, C4 @$ p' t
2 M/ A+ m; e! z9 s0 y; c
氯
$ I2 V8 ~6 d g! e! \7 _) L; Y; b2 J9 ]! x5 l# Z4 ]
需要的食物：一般食盐 % E: N/ }6 u! _' S3 W! ~" Q' y
- v I( N5 g3 b
复合维生素B 7 t. }+ @+ C4 u
) Z/ t0 e+ _7 H2 `+ n- A6 `- C$ M
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
% _/ k2 F2 T5 [+ L
4 N/ t3 x/ v. _6 } 和维生素C、叶酸 2 z9 A4 B, U' F2 [2 O4 Y9 k$ r4 V
+ [% [, E8 }( G
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46