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瘦脸常识：! _) o8 z3 o+ r& p4 n; Y
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。/ X6 K: M& y7 k. T2 [
- u: o/ X( C: z- k# J# R6 y& X1 s& D3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：. l0 W; T: V, e0 O: v! P
$ _$ i5 Q7 {' m; m- B6 C' X 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。$ g* S# E6 Q: b' J. v @+ l
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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0 J# ?' S$ Z5 `/ |1 r( ^- P1 ]2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。; X: q3 _( T' ]3 h
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。8 ?$ G# X+ R+ O5 K% ?% x* I; ?
0 D E- W4 f; t. [+ n1 E4 e4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。( X& J: m3 t) g0 D
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准备运动：进行3分钟有氧运动。3 _" U* |3 N: w! \7 i# N
5 f$ v' ?/ h" b1 m9 l8 F+ ]第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。* P4 [5 p$ b/ C8 @- K, P/ v
* t# }+ b9 K$ ~4 t- f. S第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。& D8 C8 V1 x8 I! v4 X
# T0 |1 k! f& `5 C. W第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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) [: P2 M0 h, ?! G, \9 ?& D4 J第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，