|
|
  9 ?) L9 o7 ~& f2 y8 y% e
3 J& T6 ^$ n! x) Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
) X9 ~6 g, Q7 a7 V& ^& A' r
$ [. a# L' M$ S8 S# Y1、面色苍白型：气血不足
5 e1 |3 o# i$ l4 M. z: k" ^4 v
. O# A" a: M# K) r \食疗：蜜汁花生枣5 {: L& M7 x* J
. E X/ u2 K7 m
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
( n! B* V: V/ Y K0 J, ~' M1 J6 Y1 X) U: j+ O: w
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 i ?" N- I+ v3 O9 R5 ~
: T' q# v0 V6 I
2、面容多皱型：脾胃两虚
6 h- G0 F8 b: |. k( i F
# v/ X+ P8 r( d; ]食疗：什锦山药泥
3 R9 Q; ~+ |5 A/ W& t0 V) g- e0 g5 O! s/ x4 M
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
- G4 Y7 q1 i- }# }0 @9 G0 D: N! |0 ?" M" P$ }, Q3 I
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( H8 c& y! q- G( w0 B7 z+ s
3 O3 j2 J9 I W# V9 S4 z2 W0 s: k
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
9 U/ E: z- t ?7 ~6 t4 m4 f4 Z
8 z) ` g% A. |, t4 |" `食疗：笋烧海参% G% R1 @+ U& Q- G5 ~- S
# G( d. h2 I, h! a& @
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
8 S! h$ {; {. R5 b3 g' k( w8 v; a1 Q5 b6 Y; m( `; }) ~
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
9 x. t/ x: y6 \* X! f/ k+ Y2 A+ N, `0 j5 Q" y& a3 E0 F* ~
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
4 c: D, G4 f$ b6 S6 A* J( f t9 h1 z% ?
食疗：栗子炖白菜
& `2 H% L+ Z) `4 r7 E1 ?% l- o
, R( Z7 o) Q8 A4 Y- \, ~! x9 @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
) D& T$ \9 S# [; O+ ~% g+ V0 _, c* b/ U- Y
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ l4 l( H6 A0 g" l, H8 o
% W" `- m" }! K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 n7 M+ M5 x# k5 g) ]% J) C
3 e: \) A% k5 b* o# B6 |4 {+ j食疗：海米炒油菜
{' o, W' H, k+ x: G
' G; J- Z/ U) M0 G. N, c做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
* a+ Z) L5 U5 O8 {) |$ P% U. Z6 m& x4 I) ]( k0 L
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~