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3 \$ ^5 i) Y, ?# b7 t% R; V3 L0 K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 p; W( ?" @3 L( n- Y+ X
2 ~5 ~: j, e7 n( K$ C1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣4 p1 ~6 [0 d5 I) Q2 q3 \
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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) S! M2 _( @( n% ?; }功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 w; @6 L% M" ?/ B0 l
2 F4 k( _5 l7 x5 ?0 d6 I( m食疗：什锦山药泥
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- G k: U$ u- S" d4 s+ A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 O; V2 I' b/ f5 _, T
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 u8 j4 a' s. y% g. u6 d7 F
+ N: u8 t, T* |* U4 i c食疗：笋烧海参0 I, `1 ~4 M) L; {& m, D
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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4 h, D) H' K* ?功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' ^6 d) |# R5 T: L! Y% z$ z
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜# C" }$ V% t5 I4 e
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' l$ `1 _0 o ?/ |
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; ^" G, {: ]' p
% N$ t7 j! {" r6 Z7 H" G1 W/ v食疗：海米炒油菜( s& K( O& o/ v0 u7 L
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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1 t- W7 ], k, P! K* D( K6 X功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~