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9 G) a9 Z5 v, V3 t& P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: X5 f1 a: k* }) H9 {
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1、面色苍白型：气血不足
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- P! J" T, L9 |" z0 t# p食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 U" a# |8 |; {/ z' ~
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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* \! H+ w9 S6 d! K' d# w6 r食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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% c+ q3 {" I6 |% H0 d- _6 k功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, s/ G8 U* V- a* a$ } ]) i1 \
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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! x3 k3 l* K5 Y+ C; e2 o5 r食疗：笋烧海参) E' d7 }) [) g' k9 [# B
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' }# K8 u% d2 s( Z/ j* d, ]) D8 F6 w
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" k; ]. R* q; V
0 N ?) \/ {, y, y8 ~6 c功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 v' d8 d; h; Q. _0 _! b/ u
* _ H. C5 z% t4 Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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4 C# l- q$ {6 Y- ^+ U+ C7 N食疗：海米炒油菜+ a1 l: o- w1 s1 t* y7 D3 @5 o
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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+ `! N6 d# c: p; j- S( @功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~