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/ v/ R$ {# h- j1 C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! u o6 }% D% S8 C) Y
9 U, R- v9 d6 F" C' s1 z3 J1、面色苍白型：气血不足8 k, {& E+ ]# o
" A# e+ ?% u) E4 ~' F食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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/ z7 }( O* E4 t- q% K2 |2 E8 c4 q6 C功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 A* Q! f9 v! H @- U
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2、面容多皱型：脾胃两虚% _5 L& h/ g$ q3 ?/ i5 |$ }
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食疗：什锦山药泥/ P& L7 V! z0 ?6 j6 j
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! A$ V9 ~0 a( c8 s
( V( g! c5 U6 `( v9 K1 x+ W功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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$ O- Q/ |) H5 s; Y/ z! t0 X; z6 `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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+ N* ^2 R0 M, x& N2 n功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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- s5 m* \1 f8 A( L食疗：栗子炖白菜4 h# b8 j. R6 {8 b
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ O& P* `# V" a; {5 x
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食疗：海米炒油菜/ g7 h0 ]1 r+ v" ]' R3 x, {
' P# I: @! J% D9 V1 N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( y$ `7 S" R/ k
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~