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2 @* M2 D* ]- }+ }8 `* H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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8 V3 P6 m( q) m' v4 N& v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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7 [$ X- c" V6 h. L6 c, Z2、面容多皱型：脾胃两虚4 e3 w$ ^9 D" f5 v: k0 m" R! G1 H
1 i, f- Q" |' e4 h5 v食疗：什锦山药泥! ~1 K$ I/ i' M6 ^ f+ b- I- q1 T
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 _: v0 s* @( X2 U8 i5 U# J9 z
; a( x5 p/ U9 Z) t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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8 @8 ]& e9 w! ]' i/ n' C' P食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% T) t5 t" O* U0 _( w
! I6 I7 E4 p6 M功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, ]) v r2 f& |# t
T0 t6 A) J/ U6 ~& @. H4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 R, ^' Y4 t8 T+ @
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食疗：栗子炖白菜
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* I; b" Z% `( K+ c3 }做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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2 v7 }. P+ v* ^" S; s5 [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. |# b" a: h" _( ^' h9 X T
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& N3 v {* N# {# N) v7 f' ~
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食疗：海米炒油菜7 c( P( V. N* U* o3 G8 q+ B: Z% ^
. q% U7 Z/ c% @- P9 X" k- @ J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~