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& H6 V" j& |) Q: n2 N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 K0 ?. `- Y( x9 f, L% @
* V' S! `9 K/ R8 e: R- W. P1、面色苍白型：气血不足; ~1 w. l* d# \, E1 N
. m! o+ k! ^& ?% |) n& d食疗：蜜汁花生枣1 W4 q: s8 ]8 a) I
& d. {, c$ D: C做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 U# e4 Q$ B% [
& u2 x( Y& ~. r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, o" {1 n5 A5 ]) T. o
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2、面容多皱型：脾胃两虚' K$ T$ x9 E) p. _$ O4 x B
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食疗：什锦山药泥9 e2 K N$ ~! g/ \/ i) H. {
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; ?' z3 j/ x; m2 i/ Y
; |2 l6 A+ Q% _1 ~3 i }- H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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( D* t0 k# u& D |2 d! e# Y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 m) S3 z& y0 i0 o! _
4 ` R% H. `- h. H6 s食疗：笋烧海参
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& ~8 o. x' v- F3 }( y5 A做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 q8 |* r* h5 g4 S& b7 q
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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8 n+ o3 A; h" D1 k9 [) }4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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m& O! r1 ?% r: u3 C) ?食疗：栗子炖白菜7 x2 a, }: d) Z1 F8 x5 Y/ L, ?
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. ~" H3 P6 e2 S% G
' _( y/ E0 F2 H: I' j% q+ p* Q- }. j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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! J2 B2 H% M& Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 I3 x& V7 ~3 }1 C2 n; I' a0 s
. Y$ B. J. r- G7 P! j9 n$ m4 u食疗：海米炒油菜, H6 L0 ~& F N# Y$ D
: ?6 h7 I' L+ z; n- }4 I做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~