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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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7 U6 B- v, F/ t! z$ K. p1、面色苍白型：气血不足
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; E" o: l2 k3 h& K食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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2 f0 M& Z: k6 V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* l! A) R. T+ [
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥% P3 `9 c8 Z) `' U+ f
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 N9 o& h/ w9 H1 z
& A# Z) \! A: l/ }) r3 R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% v0 `# F$ o8 x h/ R
) t8 f5 A8 |- M1 T& t; u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参$ o7 v& ~" K( I& ~9 j3 M
$ ~: M! I7 R* l* n9 p' u9 u) `做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 k; ? G2 [0 y) X/ _
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& b8 A: L2 B, V
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ ]- [4 R! i( p+ Q& N# | i+ F
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' L3 w1 ~4 k# [% ?
4 g- Q4 l7 B# o9 _" F食疗：海米炒油菜 {* d" ~2 i7 p* x3 t# |- I6 c
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~