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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

8 \4 T% q$ m' ?
3 \$ ^5 i) Y, ?# b7 t% R; V3 L0 K中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 p; W( ?" @3 L( n- Y+ X

2 ~5 ~: j, e7 n( K$ C1、面色苍白型:气血不足
# S$ |, a# g, V( o0 K4 a$ G3 g- N! x3 o! i
食疗:蜜汁花生枣4 p1 ~6 [0 d5 I) Q2 q3 \
; Z! v$ E9 s/ h( k: `
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
. p, F7 B: |& Z6 a
) S! M2 _( @( n% ?; }功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
/ E- S/ a7 t/ N) K; Y# W: T) c. V# p  O9 m- i
2、面容多皱型:脾胃两虚9 w; @6 L% M" ?/ B0 l

2 F4 k( _5 l7 x5 ?0 d6 I( m食疗:什锦山药泥
2 {# A& [/ o* z+ P
- G  k: U$ u- S" d4 s+ A做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。5 O; V2 I' b/ f5 _, T
1 Z+ v' ^9 ^% p) {
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质8 u8 j4 a' s. y% g. u6 d7 F

+ N: u8 t, T* |* U4 i  c食疗:笋烧海参0 I, `1 ~4 M) L; {& m, D
6 q& m  Y* i' G. q
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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4 h, D) H' K* ?功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' ^6 d) |# R5 T: L! Y% z$ z
2 `) T+ f6 H) C2 h& e) k! l6 B
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
* l1 |  z% I0 k5 X0 U# g$ l& p3 @& S) c, V9 z6 @
食疗:栗子炖白菜# C" }$ V% t5 I4 e
' r  }; }- N, x) J, ]; v
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。' l$ `1 _0 o  ?/ |
+ r7 O* O& o' m2 q, n
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。; ^" G, {: ]' p

% N$ t7 j! {" r6 Z7 H" G1 W/ v食疗:海米炒油菜( s& K( O& o/ v0 u7 L
( Z8 ]4 n3 q- |; B4 n7 l
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
" f3 ^; K; ~& W/ v. O+ Z( k; T
1 t- W7 ], k, P! K* D( K6 X功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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