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* C9 b( t$ s5 n1 V( H" R# B. k1 k9 `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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/ ~2 [8 ]( e1 J, g F1、面色苍白型：气血不足
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. w% `* p+ D9 S+ v' ~! J食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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9 X. p3 g w7 l功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚3 `& v7 C q4 a! M
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食疗：什锦山药泥, n& u3 o9 v& R. C" V. d; @
) \, N# ]* Y4 T" V( U做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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2 f; U) W) W( d) P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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4 P' N( ^: x; X/ ]- K4 h食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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) ~, o0 H3 Z9 Z+ a8 O" N6 [0 V7 J功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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* I! e; V" i" g5 j1 y( o0 w食疗：栗子炖白菜! _9 c1 }6 O+ F) r+ b
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! r7 c' r; _- H
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- m7 [/ R- r5 B1 k8 a& P& k* L
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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7 n l* {% w+ U: k! L# a3 o食疗：海米炒油菜, G+ |! ~4 s& ^+ A& |6 y: d
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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4 T& h3 W& q4 X功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~