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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 ^% q% }3 }8 C8 o
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1、面色苍白型：气血不足+ N0 O$ D5 e- m, D2 U6 P
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食疗：蜜汁花生枣
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M2 H* C* r% z+ X# N7 k# E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! k& l( n4 c# X( ~$ ^
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 }5 O3 `& v" }; j. l0 \
8 K3 G8 M8 k+ S9 A2 ?. L8 Q2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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6 h1 ]& ?7 v, H2 h做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参+ h3 N! @* w. i5 }
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 B4 v Z2 \* f, K
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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6 R- a! ^4 ~) H+ ~# k H D4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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# \3 A# \' ]$ A& v1 p$ ?* ^5 j做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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; j1 Z; w o# k: R- Q" _% q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: G! @& ~) v: e) y
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食疗：海米炒油菜+ y. ^9 U+ t1 e( Z
3 J* |, `. c& n: ]1 H做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 u0 I) s, I& h( W$ g
! w" P4 M0 p2 T6 e) q7 k功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~