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【08.06.09】可以瘦身的食物
' u1 L3 I8 m) H# T% y( a1 水果 4 y5 I' i( X( k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * P- ]0 u7 |" ~- G+ m
N1 U# G5 H. @, G& {) ]8 m% m2 蔬菜
) L7 V% O; x- O) W: i4 Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # p% M; z; [1 }: d- n% q
* P n: u4 a5 N) E3凉菜
" H& G/ W3 X* ?% h& ^. }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, a# F+ o& A( X% x/ N4 B/ u9 _3 l. E
4炒菜& X8 v3 r" Z; f! w2 h1 ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& e- a" C6 {6 [4 f( E2 B: [
: e1 o# D8 E% P u5汤
" d" t- p7 g, s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 H, L4 V/ I# M: x# B/ u; ?7 s1 w0 u; F5 N
6粥6 j, t0 z m! ]. k8 {) r" O2 L! o, J# O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ O, w+ e7 L' v7 r1 P+ t% P6 Z7 O/ o8 ]" D: R- D4 D: D
7去脂的食物6 N* J0 l( o" Q, T4 n# K; f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 B5 z }9 C1 ~! Q3 ~% F/ _+ L" `6 i
" `' |+ S. u( \4 @+ R8瘦腿的食物
/ a. f4 v) I" r l- d6 E+ u) M3 g: E海苔 香蕉 红豆 木瓜
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' \: e8 F1 W" e& j- B* y9禁吃5 d2 P5 n& C& F w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 n( ]6 b& g" I L# }) R# k" C( R0 @9 Q$ ?) ~' K" r7 m' [
PS; 以上这些是我以前收集的
8 y7 ^9 `! |0 T4 r% z夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 `3 ]+ |9 J/ k% d8 R( q3 ^; ^
有所帮助5 e- Z, g7 n: P& r
柠檬是样好东西
, l& Z- @, F9 B# O2 r2 c, W夏天我一直用它放在绿茶中喝9 r* P' |* c- U( A
效果不错
* l6 ^. |& ^) w( [1 t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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