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【08.06.09】可以瘦身的食物
' Q+ R: h* Z+ c/ t: [$ b) \1 水果 $ e w+ v; ?( F! U, E& X. ^; _, a. a7 G2 j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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4 p+ {; Z Z9 g; i2 蔬菜
?5 F- u2 W1 }( @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 u1 Q2 ^$ o) o7 Y
+ z' O( {1 G8 @. \8 X
3凉菜
' h. j8 W# ]7 ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 g2 N( r4 B$ l9 p1 E( P- {7 p! x( e( c; ~, |) p7 I
4炒菜. U% s, W+ l3 a& ~' B, k4 e# H& @2 A. b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; H8 p. B; `4 a; J8 o* r, H
8 X& L$ f3 t5 e& p0 A# H/ F0 z `
5汤 d. G& n& {& l' G4 K& g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
8 l- E( F/ K2 A+ K8 g9 X' }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% I% Y. {! r' _" X& @9 w! h3 N$ n4 v" ~- E$ ?6 q4 T8 n
7去脂的食物 I, z6 {# X2 x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 E2 s* O+ j( j- K7 |
5 i2 F S5 W, H( J6 k8瘦腿的食物
9 y. z$ W F' o* s& s海苔 香蕉 红豆 木瓜 / C& V. _1 r4 f* B% `
" W3 W6 u. `, s9 V9 C/ O5 S
9禁吃
4 e+ ?* ~& l9 }. T0 v# F' F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 F8 O+ E! z- J) v1 _1 {. i& M$ s) o" E% _; d0 t, v* k! H) j8 n. ^
PS; 以上这些是我以前收集的
& c6 h+ l- _0 i( @夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; d2 i4 z c/ a0 [) K- {8 }3 j有所帮助
) \) _6 Y' _1 [2 p+ j5 `" p柠檬是样好东西
; W; ^# K" y/ @7 E. K( Q夏天我一直用它放在绿茶中喝% E5 B- n& o/ _0 i% d' r& {
效果不错" R: g2 L! C5 T5 L1 D
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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