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【08.06.09】可以瘦身的食物- I+ f _2 D" ]% x; J
1 水果 9 b/ C& U1 i* M: y1 C7 T4 `
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
t- r2 n( d7 S& {" A/ [& O2 Q$ t2 R
2 蔬菜
/ U1 Z. Y2 G* E, U# P& \; y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) U0 m1 |+ v" L
+ b: I8 v- J! G9 [3 c! ^( r6 J3凉菜8 ?% Z* J/ q& g' r- g2 {, K: i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 T) s$ e1 x5 ]+ a
! l: [$ V- ^4 |' ~4炒菜
6 H; k4 J7 X$ N/ }( C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ y+ ?0 z& ]+ |+ V5 f& r
5 d% R: ^2 I: V2 O1 l( ]8 J& E5汤
1 Z: ~+ |4 Y k( \- i. ]& @; f6 i2 X& z6 \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' Q& M, w3 I: v- {
& M* g- u' W% n' h) @% o6 B6粥
: N" O% q4 W* a' k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 A( u' C2 }0 S# {
: a2 y. R) z; x) U- D/ \9 ^7 [
7去脂的食物/ F, b3 ?' F4 d! a0 t: y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 `+ O) k7 s4 u! K9 G( f! t
- R2 ]! G, o4 j' C0 k# m/ J) \0 U
8瘦腿的食物
7 Q* B8 J. J S- k海苔 香蕉 红豆 木瓜
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F: \6 R7 U5 F+ N& M6 M9禁吃% f1 G3 t% D8 P0 h6 B9 v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 L/ t B( g6 }4 c% g6 q
& |8 u! r0 w; z9 t# u) fPS; 以上这些是我以前收集的# ^% r4 E$ L. z7 u& X/ W1 n( T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. {9 a! l+ F/ } |4 p( s
有所帮助
- W# `4 q: i w+ W) ^柠檬是样好东西
, i% B. Z2 h/ L5 b& h夏天我一直用它放在绿茶中喝0 `$ w; O! K7 u
效果不错1 f+ \. ^, N( Y; k5 Y/ i6 w+ D
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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