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【08.06.09】可以瘦身的食物
; I6 t; A( Q1 J u8 i1 水果
* \0 h9 C+ Q; s3 @ j) A2 u1 I$ Z4 }$ O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ v/ a. h4 A s5 `# h c. x
0 g6 }! p, c: |# i5 Q) q8 a# ?' L2 蔬菜& K' [4 s/ a h" D# G* z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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+ G0 O3 Y. q9 I" [$ }3凉菜
: Q# _0 O; T6 l! g" Y+ D% B6 C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ X, [% Q# X* O# U9 V; b7 [+ }
8 R4 Z; J e) J! _+ E' t& |* i
4炒菜2 V" z$ O# U4 R! z6 p1 v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! d6 \" {1 Y' ?6 i8 W! T
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5汤/ L; x s2 A7 X9 m3 g7 ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' C* s4 j3 {. U; \' p5 V' C# G' V6 `
% J# r2 [% e! F/ n8 W6 q) k6粥
0 Y0 G+ a- b* j) L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" L; _( e% c: n5 Z# X5 q; w6 s4 X! O
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7去脂的食物
1 _; ]9 ]$ i& R0 [冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 ^# B$ Y0 [. B( M4 G
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8瘦腿的食物6 m( O: ^' T' M& j& F! u, Z7 w
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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4 E3 N) b; z% g# f+ a9 S3 s9 D9禁吃; x& \5 [! v- _# V( P5 ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 p* S" L9 I; T: \* F7 }( K* o
o4 `( X, L3 [- |) `9 sPS; 以上这些是我以前收集的6 r" _4 O# Q; n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 u; a2 n; f1 i& F& A! X
有所帮助, D( b8 Z- S) s \
柠檬是样好东西
# u# ]) w( k3 ^/ K夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ [) @% \8 e. W( t1 w效果不错1 x3 c# C1 ]! o# f# |7 J
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发表于 2008-6-9 14:10
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