【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
3 e( U2 b9 {, _' |" Z) m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& F% k2 G& k3 C& A/ }7 E: Z1 M
2 蔬菜
" O: l; o# ~8 r4 Y2 C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

: U8 Q+ v; t8 d/ r+ {3凉菜
; w& I! Z: y& m9 Y- s/ a4 l$ z2 [  b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
8 b1 F/ {1 ?0 L6 z: Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

# j+ ]4 i4 {% c  w- E1 P4 L- X5汤
+ K8 ]* s; w+ K( v2 F: t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 }3 p& ~/ z; }9 m5 m/ B3 s
6粥
  X# o; j1 _- |6 X. u' P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 T* G% U" w) c% u+ m
; E4 q. L* ]/ W$ M% I( d! s7去脂的食物
. y7 e' v; ]: K$ q6 S0 _8 \* U冻豆腐 木瓜 绿豆芽

  b$ R8 M9 h: \# y5 k0 S8瘦腿的食物
& r! G* N4 B6 O$ y' X6 D海苔 香蕉 红豆 木瓜

- i3 F* H: J* Y9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ }. C, K4 p/ p+ ^& i
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 I# A7 t5 \  d  c有所帮助
1 A+ [) @8 B  q7 F2 V柠檬是样好东西
$ V8 p- Z8 b! j! u4 }2 y' T* r夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 O! W* X; s7 {效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
; D" z! c' i& y, f7 a, A效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
  X' k# A7 }* h这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,