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【08.06.09】可以瘦身的食物2 x0 j! j( r; u3 r
1 水果
, g2 @8 i) @! ^ K7 V/ d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 [# L- U. K" u/ n# g0 c) a/ \
. ~( @9 m- I- L8 c, B; p) p) H
2 蔬菜& d% f! X, ?; G5 e$ X. {( R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 [, B6 f& F0 Q7 h3 p. [9 g* X4 S/ i: D1 }5 b( L9 N6 I2 C' k- a
3凉菜
- O+ `4 l! I$ x3 O/ i! }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 a( x9 ^1 `: e7 d/ W
# L1 g: A5 a, U& I: W
4炒菜5 o' I \) O7 G% k. \7 f) S# f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 A, M: X9 l! d( {- p, {/ M
D2 R9 P. b1 p x6 |5 `0 g* Q6 I5汤
: k9 \; V6 Z& o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: ~5 s8 o3 O: c) |0 @
! U! f" l7 q g1 J6粥
' L9 ^# q" V- c! [7 R! n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 J, ]& D `4 e
! B3 L7 }% I3 M/ ?7 C) [ y( F3 I7去脂的食物7 @3 Z! W" T# Q) A1 U% ]. C' Q' i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% r9 n, f5 b3 M' k
% k' `1 Y2 X3 `7 `4 {8瘦腿的食物
: f; {" f/ z' e H Y8 e$ z海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 p% ~ l+ S9 W& z$ Z. G
' S- l/ h2 x( V9 A( d9禁吃
: q @- N! k: k- |, v: z+ B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 X: D: |/ B4 Q. t! A
4 T( D* K. O2 f2 T" ?) V8 kPS; 以上这些是我以前收集的; Q2 o3 \& ~6 g8 k0 S k4 ^+ N$ l8 w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ f! U% C. c* j4 G5 ]7 d) E有所帮助& q8 J" O5 D+ W9 Z" h$ d
柠檬是样好东西
1 H7 P& m& ^3 b夏天我一直用它放在绿茶中喝, x$ z& x! W: p7 M' z$ ?9 b0 C% K
效果不错7 J0 d: ]# s; r8 P7 V; C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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