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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 V8 Y6 ^+ a: |8 e4 H: V6 C' g1 水果
; z' I/ G7 E' j! g7 W0 a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 x j# i: ?5 z9 H( R2 s/ o, {
% M6 Q) r3 i+ M+ }, X) v# ~
2 蔬菜
# {7 {. z( k( F) x/ x& |. L Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 C+ `6 l8 b {% t+ D. S
4 V7 p1 o/ V" T9 B) s8 i% ^
3凉菜8 p4 G% ^) ]! |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 l+ s+ [( o. y: i: i6 V6 M, I2 I% |5 e; W$ R
4炒菜" |4 `$ d, z) D. _: ~, b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" t- B6 S% I' x0 |- l" c. @* g3 E( l- w. m' ~! d0 `
5汤
+ J" U5 Q2 e( {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 f( u( {3 y5 b/ T( {& u/ {. m* J& r8 u
6粥2 B9 e, C* P) `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 u8 i& [$ A3 I( w8 q9 j7 o
' i0 d! g- p, c( j% Q
7去脂的食物
W1 p) q/ _" a) f$ i: @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * M( q% J8 B& W% W7 ?6 P+ k
2 B" A) C. T) V8 g$ }
8瘦腿的食物
. W. C5 k3 H; x海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 ~6 v) U+ C1 e3 `4 W8 Q
F- M b0 m3 f( S I- }9禁吃, g/ U% `, r6 [' k/ N7 C5 ?1 B: g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- D$ m' g' q; k8 X7 Q( i0 i1 E) X- T5 c+ T/ E
PS; 以上这些是我以前收集的5 a% T/ B* u' A6 C' X/ T: _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- t. m |6 @( |- ^' w% ]- I
有所帮助& W: r, ^! X4 E9 n6 x' k
柠檬是样好东西 # r. k c, }, X \# e
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 s6 j7 s2 V/ u0 s$ Z! T
效果不错0 A5 X7 M' x7 ~0 @. J+ p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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