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【08.06.09】可以瘦身的食物" [" u2 j! @0 O) s' h1 }* m
1 水果
9 ^$ b0 `6 F. c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 ?! ]+ Y* ?9 I# g& _
9 w0 i7 }; c+ G$ v2 蔬菜- O7 ]6 _4 P7 F+ p) N& a. D: k: k! ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! g7 @2 P" e# b; g. U( y |/ ~& R) @: y" i: Q3 Z/ n* q, h/ Z
3凉菜
' L/ P1 f5 D) X1 \* A6 c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 X- o: d" G$ t7 S7 Q- s
$ J' R5 S( B9 {* E2 s2 |4炒菜+ ^* n7 M( ?. ?, p: s1 T. O5 X& W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ Y0 R, `9 m }0 H; Q/ J3 H6 i7 A& V; c' f1 V/ k
5汤
) d0 B# W- |& n: w" N9 |. \- l* E1 {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! I: v! |0 V' ]9 c
: j0 J: X4 d# S T" p% V8 @
6粥; h& i! R. s3 o, |$ W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 x' O1 m( F2 ~& F0 \
# J+ _6 U$ Y- ^7 f& h+ `7去脂的食物
, `) ^/ e7 q- X冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # I+ y1 F! ?# R
+ Q# G5 c2 U0 D
8瘦腿的食物% v% x% u* }# I8 Q- r% {
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 Z0 n. K ?9 |' A' N4 e
! m7 y1 i. y: M4 K. q' b; T
9禁吃
; a3 I' U. o9 Z, d1 u: V* R- r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( ? C- ?7 j$ W, Q5 g4 _" R+ m3 w7 w- H
PS; 以上这些是我以前收集的# W! i+ L. W' C! R, R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 |0 d R- L/ ?* |2 | }有所帮助
" _$ m+ {# n4 [$ F8 X# Z) |! U& J柠檬是样好东西 1 ^9 C# S) w+ ]! B* z
夏天我一直用它放在绿茶中喝* l, z- ^( v; }' K
效果不错8 ^* b7 y- U$ i. z/ q& E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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