|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物, Y0 O* S$ t: H
1 水果
# s2 o! e3 K$ ]1 U2 ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 v" t8 ?4 b7 S: W+ |2 W
( e9 u9 N+ I3 x- M, u2 蔬菜3 L& b4 d% _" s3 E8 q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 z3 `6 m, p& r5 u
2 T1 X6 p K5 I" i# x4 Q
3凉菜
, c9 J. b5 d% ^! I% \9 ?8 u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) J [2 r9 J2 O- R2 ^1 w* }* H% E' S
4炒菜* t5 E7 f2 o+ c- y6 I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% l2 p, [8 a( o9 U
0 e5 {& d) V* J5汤* Q3 h8 F- q k7 u. K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% B( |: y! `/ N! Q \6 `: J! V; O! _
$ z: [ U- c0 b, R$ U6粥
9 T: r3 R; D; `8 g( M' l& x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, V& M2 w/ i( x
$ k1 B& j6 W J: c1 t8 w$ D7去脂的食物
. u R" ~5 W/ B% Q3 C# O4 p冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 Z7 c) R2 R( t d5 ?1 j9 Y2 g/ n7 v2 V8 C/ g. S
8瘦腿的食物5 d; v) }+ ]) [; o1 t/ R" F
海苔 香蕉 红豆 木瓜
' l; o8 Y: Z; `6 |3 ~8 N0 g) ~; F" {% z3 `1 k# H l0 g+ d5 y
9禁吃
& Y6 D, f* f k5 _" Q% a1 X0 k' [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 X" x" c8 i, b- J$ U. \0 A' j" i
5 d* S1 o/ b9 z# A7 MPS; 以上这些是我以前收集的
" w- V- ?5 G0 N夏天来了希望对想有好身材的妹妹; n2 i; b9 Z4 p- b/ J
有所帮助" Y( w$ s+ {1 u% S
柠檬是样好东西
* P, _* ~# ^/ r1 Z/ d* D夏天我一直用它放在绿茶中喝
- F: n6 G6 z, A3 \* a0 V5 G+ y效果不错
6 D' i# H, E0 s0 t6 ?希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主