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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。/ O, O" U0 u* Q- W$ p9 _- e+ t
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。$ M F4 H0 X2 \7 J, t
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
* r& P/ f7 @# q8 Q8 G: t ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 [' ?3 v. M K( O: k
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
. x3 c) M3 Q1 S: H T- T/ [ ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
1 r. m, X: R) J+ Q" c; z6 z 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
0 z9 V: H# j) D, Z ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
" L, ?- X8 W% C* H# }; q' ` 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤" P, d8 r6 [ }$ {0 D
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
* [, v0 M/ S0 y8 |4 w& Q: m3 K 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼3 t8 C Y7 ]& a/ \; A0 g2 A
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。+ d$ d0 M5 v1 p! {! v8 d8 C
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发表于 2008-8-20 15:53
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