【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
, j/ T* }5 W1 f' a9 k作用：补心血，健脾胃。
. }! z: t* q* S: N5 Q. u; `! L: V功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
; j3 p) U1 m8 a. j
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
( p  q1 o, X. Q& n; q+ g
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
2 X5 ~8 K/ t  U
! j8 E& [! [5 \# a4 T4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
- G2 H$ L' ~' Z' L( n3 _; G
! D/ Z1 O" j8 c  P5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
) x8 c+ O' w5 u2 m' F作用：养血和血，润肠通便。
1 G7 A1 k$ ^6 W* d功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
1 N5 U1 m; a# T% X* g; ~
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
4 m" C- y. S( s, B+ \, n: j作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.